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目前日期文章:201007 (13)

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不管文明有多進步,IT科技為社會帶來了多大的轉變,周遭的環境有多大的變化,對於身為哺乳類一員的人類而言,「呼吸」「飲食」「睡眠」都是不可或缺的。

換言之,這是「理所當然」的要件,是為了維持生命最基本的要件。

然而,就是因為這個道理太過於基本而且「理所當然」,所以有的人甚至不把它當一回事,而採取自以為是的錯誤作法。換句話說,根本不理會「呼吸」到底是要用鼻還是用口,覺得只要空氣能吸入肺部就好。「飲食」上,也為了享受一時的快感,所以喜歡吃冰冷食物,計算熱量時也只求數字總合不超標就好,不慎選食材,老吃一些不必費工夫的即食食品,然而幾乎咬都不咬就吞進肚子裡。「睡眠(休息)」方面,也總是犧牲睡眠時間去玩耍或是熱中於工作,結果白天睏的時候,就直接辦公桌上打盹兒補眠……。

有些人或許會覺得,這些行為都極為「正常」,究竟錯在哪裡?

實際上,連在醫學界裡,「呼吸」「飲食」「睡眠」這三項行為,也由於過於「理所當然」而且「基本」,反而容易讓人忽略其重要性。因此,一般大眾會輕忽這些行為也不足為奇。

不過,不僅限於人類,不管是何種動物,輕視生存所需一日也不可或缺的「基本要素」,將其視為「理所當然」,還採取錯誤的生活方式,當然對健康無益。更何況長期都是這樣的狀態。

正因為這些要素關係到了生命的基礎,所以自然會對健康造成負面的影響,所導致的後果也很嚴重。長期處於這種狀態的話,當然健康狀況就會出現異常。如果這些異常就是「疾病」的話……。

其實,氣喘、蕁麻疹、花粉症(過敏性鼻炎),甚至於惡性淋巴瘤、癌症等,一般被稱為難以治癒的疾病,都是由於長期持續「呼吸」「飲食」「睡眠」的錯誤習慣,導致免疫力減弱而引發的事實,最近已經獲得証實。持續輕忽生存所需的基本要素並採取錯誤方式的後果,就是它會化身為現代特有的「難病」來威脅人類的生命。

正因為如此,現在更有必要重新理解「呼吸」「飲食」「睡眠」這三項我們過去幾乎從未注意的要素,包括瞭解它們的重要性與正確的方式。

原本人類與其他哺乳類相比,就有多達五項構造上的缺陷。因此,為了維持生命,確實遵守越是「理所當然」、越是「基本」的要素,就變得越來越重要了。

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《瘦不了的錯誤

瘦不了的錯誤

出版時間︰2010.07.29
作 者吳映蓉
定 價︰280元

少吃了,運動了,我為什麼還是瘦不下來?

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《生態設計經典1000
1000件令人驚歎的生態設計創新作品,全方位綠生活美學指南

 生態設計經典1000   

出版時間︰2010.07.29
作 者蕾貝卡‧普克特(Rebecca Proctor)
定 價︰699元

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活動網址:http://1000ebooks.tw/event/ref?channel=edm

活動時間:7/12~8/12

參加活動有機會抽中iPad!

「百年千書」計畫,是希望透過專家及網友的力量選出1840年-1990年之間的中文經典好書,並優先製作成電子書,以緩解數位出版產業缺乏內容的困境。本計劃亦為「中華民國精采一百」系列活動之一。...更多詳情

談到經典好書,你想到哪些書?你可能讀過《論語》、《西遊記》、《三國演義》,但是你曾經好好讀過黃春明《兒子的大玩偶》、沈從文《邊城》、林海音《城南舊事》、金庸小說全集這些現代中國的經典文學作品嗎?

十九世紀末,鴉片戰爭之後,西學進入中國。這是現代中國的起點,一本本影響人心的書,走進尋常人家。舉凡梁啟超《飲冰室合集》、魯迅 《阿Q正傳》、鹿橋《未央歌》、張愛玲《傾城之戀》…等文學名著都是小時候學校必考,生活閒暇必念的經典之書。現在閱讀的方式越來越科技,可以選擇紙本, 也可以排隊買iPad。當閱讀行為不斷地在改變時,不變的是前人的智慧留下來的文字、文學。

在你心中,是否也有許多精彩必讀的好書要推薦?快進入活動推薦你認為必讀的經典好書。

 

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發達資本主義時代的抒情詩人 封面 W150.jpg

出版時間︰2010.07.27
作 者班雅明
定 價︰300

◆本書為臉譜出版的《發達資本主義時代的抒情詩人》改版書!

這部《發達資本主義時代的抒情詩人》,班雅明面向巴黎和波特萊爾,寫於一九三七、三八年他思想最成熟的高原之時,是他最綿密最詩意也最言志的作品,更是人類思維長河中一個獨特無倫的奇蹟。──唐諾

為了在我們通常的參考框架中精確描述班雅明的作品和他本人,人們也許會使用一連串的否定性陳述,諸如:他的學識是淵博的,但他不是學者;他研究的主題包括 文本及其解釋,但他不是語言學家;他曾被神學和宗教文本釋義的神學原型而不是宗教深深吸引,但他不是神學家,而且對《聖經》沒什麼興趣;他天生是個作家, 但他最大的野心是寫一本完全由引文組成的著作;他是第一個翻譯普魯斯特(和佛朗茲‧黑塞一道)和聖‧瓊‧珀斯的德國人,而且在他翻譯波特萊爾的《惡之華》 之前,但他不是翻譯家;他寫書評,還寫了大量關於在世或不在世作家的文章,但他不是文學批評家;他寫過一本關於德國巴洛克的書,並留下數量龐大的關於十九 世紀法國的未完成研究,但他不是歷史學者,也不是文學家或其他的什麼家,我們也許可以試著展示他那詩意的思考,但他既不是詩人,也不是思想家。──漢娜‧ 鄂蘭

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《呼吸力

呼吸力

   
    
出版時間︰2010.07.27
作 者西原克成(NISHIHARA KATUNARI)
定 價︰260元

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財富的秘密封面 W150.jpg

出版時間︰2010.07.15
作 者富蘭克林‧霍布斯
定 價︰280

 

◆投資大師巴菲特的致富啟蒙讀本!普羅大眾的幸福生活指南!
◆六十多個國家、上百個版本
◆全球銷量高達上千萬冊

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活動已經接近尾聲,許多熱情的朋友還是寄了明信片來,首先我們來看這位「崇拜者」的問題。

明信片K9.JPG

用笛聲讓牠不叫?警笛嗎?沒關係,我想神通廣大的福爾摩斯先生會給你一個滿意的答案,如果他太忙忘了回答,你可以改PO 奇摩知識+。

這一位細心的讀者特地用英文書寫,而且字跡端正,可謂寫信界的楷模!

明信片G6.JPG

小編參不透文中的「it」指的是什麼?經過熱心網友指點,原來指的是「happiness」。希望你(妳)能笑口常開,多看福爾摩斯探案,讓本領通天的福爾摩斯先生帶給你(妳)無窮的樂趣。


如果福爾摩斯先生遇到書中的問題,他會親自出馬嗎?

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以下節錄自銀座知名皮膚診所醫師--吉木伸子所著《美肌ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ很簡單》

 『每天擦防曬油還是會長斑。別再依賴SPF係數了』 

 

抹防曬油還是長斑的原因 

紫外線傷害的嚴重性,使得多數女性都認為應該先阻隔日曬。因此,大家最常做的就是塗抹身體防曬乳。最近,也開始出現許多有防曬功能的臉部化妝品,愈是注重保養的女性,每天就愈是離不開這類產品。

但是,儘管是努力做好防曬工作的女性,從她的臉還是可以看出受紫外線影響的蛛絲馬跡。這又是為什麼呢?

其實,防曬油的功效中存在著幾個陷阱。

 

不要迷信SPF防曬係數 

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透明領導力 封面 W150.jpeg

出版時間︰2010.07.06
作 者華倫‧班尼斯
           丹尼爾
高曼
           詹姆斯
奧圖爾
定 價︰220

 

◎國家不透明、組織不透明、領導人不透明、個人不透明,都不會有明天!
◎三位大師聯手出擊,21世紀領導新顯學——透明領導力!

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又有可愛的讀者寄信給福爾摩斯啦!這次問的是本尊對於大銀幕上的分身小蘿蔔泥小勞勃道尼的看法。

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下次進戲院不妨留意隔壁座位的觀眾,也許福爾摩斯先生就坐在你旁邊。




接下來這一位是熱情追星族,要找Super Junior的宿舍地址……明信片E5.JPG
不知道福爾摩斯先生對韓國熟不熟,希望他不會用英國腔對你說:「Sorry sorry」。

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以下節錄自《鐵人三項--游泳、自行車、跑步三項全能運動入門》

2009年的夏天,我原本有機會「免役」成為「國家代表隊儲備選手」,但關鍵性的比賽中,在最後的3公里卻棄賽了,沒有完成,被大會裁判載回終點。在比過幾十場的鐵人三項賽中,那是我第一次沒有完成比賽。最後路跑的時候,忽然頭暈、步履蹣跚、意志極端消沉、喪失方向感。沒錯!我水喝太少,過度脫水了!那使我錯失了繼續練鐵人的良機,最後只能乖乖接過兵單,進入一般部隊中,被迫中斷一年練習。


「脫水」是最容易避免、也最容易發生的錯誤
身體裡的「水」量深深影響你的運動表現。因為它負責傳輸氧氣和各種營養元素(包括能量與非能量元素),幫忙送走身體裡所製造出來的副產物與廢物;也同時扮演調控體溫的重要角色。

人的身體中約有70%是水,而其中的60%存在於血液和肌肉組織內,因此脫水的效應對血液濃度、流速、流量,與肌肉的活動影響甚鉅。也就是說,如果你裝進身體的水量少於流失的量時,血流與肌肉的活動量會馬上降低,運動表現也會立即受影響。

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以下摘自《設計小史
  

設計無所不在。近年來,設計成為大家所關切的一個主題––––很難被定義為「嚴肅」題材的「設計」普遍出現在報章雜誌,甚至出現在電視上,這些媒體定期報導精彩的展覽、新設計和「設計界」。而特殊主題的專書、生活時尚雜誌上的耀眼文章、展覽目錄以及本身就是設計產品的書籍也淹沒了整個市場。有幾個個別時期,諸如「裝飾藝術」(Art Deco)、「搖擺的五○年代」(swinging fifties)和「狂野的八○年代」(wild eighties),在這個通俗性的設計面向中尤其突出。

設計史就像藝術史一樣,也發展出屬於自己的學術領域。這個領域在英國尤其先進,「設計史學會」(Design History Society)從1977年便存在於世;而當今主要的設計史學家也都是英國人。還有就是設計史和藝術史之間的界線並不十分清楚,設計學者、評論家和設計科系的學生往往來自藝術史這個學術領域。除此之外,他們的作品也見諸報章雜誌或設計界。不過儘管有了這些林林總總的出版和發表,我們依舊很難找到有關這個主題的一般性介紹,抑或是簡單的總覽概要。沒錯,與浩瀚的藝術史場域相較,設計史毋寧是稀少的,感興趣的你最好事先有心理準備,知道設計是個狹隘的領域,並到藝術史部門的書架上繼續探賾索隱一番。另一方面,高度專業性的學術文章和那些賞心悅目但所言不多的大開本圖文書之間,也存在著一道不容易跨越的巨大鴻溝。

這本「設計速成課程」提供了一部易讀且有組織的設計史,並為這個日益複雜的主題做了引介,希望此舉有助於弭平鴻溝。有著豐富插圖的這本書將著重於國際政治和文化關聯的比較與解說。這裡,我們不企圖羅列出所有設計師和公司的名號;相反地,這個速成課程是「被設計」來呈現設計的主要發展路線和產生影響的因素。此外,用以檢視設計史上重要設計師、公司和決定性轉捩點的「小專欄」,也為理解某一時期或傑出設計本身提供了必要的相關例證。

為了提供讀者更便捷的參考資訊,書中同時檢附了名詞解釋、雜誌和文獻參考書目,以及一份全球各地設計博物館和展覽的指引名單。——湯馬士.豪菲(Thomas Hauffe



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