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目前日期文章:201304 (18)

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保羅十八歲,出生於盧安達,在種族滅絕期間逃到國外。他住在無成年人陪同的難民營,在貝利亞上學。

2-3-保羅的旅行箱.jpg  

我從來沒有告訴別人這個故事

保羅是大夥兒的最愛。他經常咧嘴露出溫和的笑容。我們開始進行旅行箱彩繪時,他畫的圖案非常少。他只畫一、兩個平面,而且非常灰暗的圖樣。他用單色塗他的旅行箱,還在上面畫了一個很大的黑心。他經常把他的旅行箱藏起來,讓我們沒辦法看見他沒有畫任何東西。有時候其他孩子會畫一些圖,然後說那些是他畫的;他們知道,他沒有畫任何圖畫,嘗試幫助他。我們讓他按照自己的時間進行,從來沒有評論他沒畫圖這件事。

有一天,他開始用鉛筆畫鴨子。那些是簡單的鴨子,就像小小孩畫的。我們問他關於鴨子的事,他告訴我們,他小時候父親教他養動物。

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※本文內容涉及《戰前酒》一書情節,請自行斟酌是否繼續閱讀。




這酒後勁極強,一如現實人生──關於《戰前酒》

文/臥斧(作家)

 

  或許有人會覺得老套,但我還是想從《神祕河流》講起。

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心血管疾病 體力活動指導原則--心絞痛、心肌梗塞、周邊血管疾病

特別需要留意的是,此一特殊健康族群的人若非由醫師直接監督,就是接受相關檢測後由專業人員訂定出個別的體力活動準則,再轉介到特定的中心由合格的人員監督指導進行體力活動計畫。要指導此健康族群的人做運動必須要有合格的認證(至少要具備英國心臟復健協會第四級專家級指導員認證),而他們的角色是協助體力活動計畫處方順利進行,並且充分明瞭各種狀況該注意的事項。指導員還得熟知患者運動時萬一出現了某些特定狀況(即所謂的禁忌症)就應該暫停體力活動,並將情況直接回報相關的醫師。心血管疾病患者要注意的禁忌症應該已經由醫療院所做過確認,但要是指導員察覺有任何禁忌症是之前沒註明的,則要將患者轉回做進一步的會診。指導員要特別留意的禁忌症如下:

• 不穩定型心絞痛

• 出現收縮壓在180 mmHg或以上,舒張壓在100 mmHg或以上任何一種情況
• 每分鐘心跳次數超過100下
• 無法控制的心房顫動或心室性心律不整(心跳異常)
• 不穩定性或急性心臟衰竭
• 不穩定型糖尿病

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第一章─什麼使人不快樂?

 

  動物只要健康、有食物吃就很快樂,人類也該如此,但在現代的社會裡,卻不是這樣,至少大部分的人都不快樂。如果你不快樂,你大概會頷首同意;如果你快樂,捫心自問你有多少個朋友也是快樂的?當你審視你的朋友時,請仔細觀察他們透露出的真正情緒。

種種不快樂的成因,一部分要歸咎於社會制度,一部分則得歸咎於個人心理——當然,你可以說個人心理是社會制度的產物。我曾經寫過該如何改變社會制度來增進快樂,比方說放棄戰爭、捨棄經濟剝削、不教導殘忍和恐懼,但這些並不是此書的主旨。誠然,對於文明發展來說,找到一個能夠規避戰爭的社會制度是極為必要的,但當人們非常不快樂,甚至覺得過日子比互相終結來得苦悶時,沒有一種社會制度能夠實現。

  如果機器生產可以讓需要的人獲利,那麼永久地消除貧困就是必要的。而如果富人富得悲慘,讓每個人富起來又有什麼意義?教導殘忍和恐懼是不好的,但是如果人們只懂得殘忍和恐懼,你又可以教導他們些什麼?這些討論讓我們回歸個人問題:究竟此時此地的男男女女,尤其又身處懷念舊日美好時光的氛圍下,該怎麼做才能快樂呢?討論這個問題時,我們得限定範圍,那些身受外來悲慘遭遇的人們不在討論之列。假設我們討論的這些人至少衣食無憂,有棲身之所,有可以從事一般活動的健康身體。我並不考慮那些有極大創痛的人,比如喪子之痛,或是聲名掃地。當然我們也可以針對以上創痛討論,這些可也是相當重要的事宜,但是該些討論和本書要討論的,隸屬不同層次。我的目的是給那些在文明社會的日常生活中,找不到快樂的人一些指引,該些不快樂沒有顯著的外在成因,但讓人感到難以忍受、無路可逃。我相信,大部分的不快樂是因為錯誤的世界觀、倫理觀或是生活習慣,破壞了對事物與生俱來的熱情和胃口,而這些事物正是人類和動物所仰賴得到快樂的泉源。以上問題都可在個人能力範圍內解決,此書提供可改變的建議,讓普羅大眾得以成就快樂。

  對我要推廣的哲學的最好介紹,也許是自我的介紹:我並非生來就快樂。幼時,我最喜歡的聖詩如此說道:「對這世界了無眷戀,我扛著罪惡的枷鎖。」五歲的時候,我這樣想著,如果我可以活到七十歲,那麼截至目前為止,我只走了此生的十四分之一。對於眼前漫長無趣的人生路,我幾乎無法再承受下去。青少年時,我恨極生命,經常在自殺的念頭上徘徊,要不是想要多學些數學的念頭阻擋著,我早就輕生了。現在的我,恰恰相反,非常享受人生,而且一年比一年更享受。一方面是因為我發現什麼是我最想要的,而逐漸在該方向上有所獲得;另一方面,則是我成功地放棄某些想要的——比如說獲取不容質疑的知識——這基本上是不可能的。但最主要的原因,還是減少了對自我的陷溺。就像所有受過清教徒教育的人一樣,我有對自身的罪惡、愚蠢、短處反覆反省的習慣。我認為我自己——這觀點無疑公正——是個悲慘的人。逐漸地,我學著忽視自我和自我的偏差,把注意力轉移到外界:世界的現況、多樣的知識、我喜歡的人等等。的確,外在的興趣,可能帶給我不同的痛苦:世界陷入戰火、知識難以獲得、朋友逝去。但是這些痛苦不像自我嫌惡,可以摧毀生命的本質;外在的興趣,會促進行動,徹底防範因無聊造成的空虛。相反地,對自我的興趣,則無法啟發任何積極的行動。它也許會培養你寫日記的習慣,對自我心理的解析,或讓你遁入空門。但一個修行人是無法得到快樂的,除非修道處的日課終於讓他忘記心靈;但他也可以做個清道夫,那麼他想從宗教中得到的快樂,也可以從日復一日的工作中得到。對那些自我陷溺太深的不幸人們,外在的規律是他們得到快樂的唯一途徑。

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麗池卡爾頓飯店的酒吧正對市立花園,入內須打領帶。我曾經從其他觀景點眺望過市立花園,沒打領帶,也不覺得手足無措,不過或許有些事麗池比我還清楚。

  牛仔褲和休閒衫是我平常的穿著,但西裝領帶是為了公事,因此這是他們的時間,不是我的。何況最近我的髒衣服來不及拿去洗,我的牛仔褲也不可能自己跳上地鐵,來這兒跟我會合,讓我一有機會就換上。總之,我從衣櫃挑了一套亞曼尼的深藍色雙排釦西裝——我的客戶拿來付我費用的幾樣東西之一——找到搭配的鞋子、領帶和襯衫,在你還沒來得及稱讚我「夠GQ」,我便光鮮得足以參加正式的晚宴了。

  穿越阿靈頓街時,我對著酒吧的暗色玻璃櫥窗顧影自賞。我的步伐輕快,眼神炯亮,頭髮一絲不苟,完全符合這世界的標準。

  年輕的門房臉頰滑嫩得彷彿直接跳過青春期,他打開沉重的黃銅門說:「歡迎光臨麗池卡爾頓飯店,先生。」他說得倒也真心——我選中了他的小飯店,令他不覺流露出自豪的語氣。他以誇張的姿勢把手臂往前一伸,為我指路,以免我自己搞不清方向。我還來不及謝他,門就在我身後關上,他已忙著為下一位幸運兒招呼全世界最高級的計程車了。

  我的鞋踩在大理石地板上,發出軍人踏步清脆的劈啪響,長褲清晰的褶痕反映在黃銅菸灰缸上。我總以為能在麗池的大廳看見飾演克拉克.肯特的喬治.里夫斯,或鮑嘉與雷蒙.馬西同抽一根菸。麗池是那種充滿低調奢華的飯店:地毯是深沉富麗的東方風格;櫃台與門房的桌子是熠熠生輝的橡木做的;大廳是形形色色的人熙來攘往的中途站,除了野心勃勃的股票經紀人手提軟皮公事包,忙著運送著自己的前途外,還有披著毛皮大衣、自命不凡的貴婦,不耐煩地等待著每日例行的修指甲約,以及大批身穿海軍藍制服的男僕,推著黃銅行李車經過厚厚的地毯發出最輕柔的咻咻聲。無論外界有什麼變化,站在這大廳,看著這些人,你會以為現在還是德軍大肆空襲倫敦的時代。

  我越過酒吧的男服務生,自己打開門。他究竟高興與否,表面上看不出,究竟有無生氣,表面上也看不出。厚重的門在我身後關上,我站在長毛地毯上,發現他們坐在酒吧深處臨花園的一張桌子。那三個人所擁有的政治勢力,足以阻撓我們進入二十一世紀。

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心血管疾病的體力活動  怎麼一回事?


提起某一類心臟疾病各種稱呼不少,但往往都不正確。雖然這些術語的意思稍有不同,但大家常混著使用稱呼同一件事。心血管疾病(Cardiovasculardisease, CVD)是統稱,泛指心臟和輸送血液至全身的動脈與靜脈血管系統發生病變。任何型態的心血管疾病都足以對患者的生活品質造成不利的影響,其中一個類型是冠狀動脈性心臟病(coronary heart disease,CHD;簡稱冠心病)。它屬於一種可預防的疾病,又可分為兩大類,分別為心絞痛(angina)和心肌梗塞(myocardial infarction, MI);另一個類型的心血管疾病是周邊血管疾病(peripheral vascular disease, PVD),指的是動脈阻塞。


■心絞痛

此種心血管疾病的正確英文名稱是angina pectoris(源自希臘文,意指「胸口絞痛」),它常跟好幾種嚴重的胸痛混用,因為它是陳述症狀而不是單指一種疾病。引發心絞痛的原因是沉澱物聚積在動脈血管的內壁上(即所謂的動脈粥狀硬化),血管因而變窄阻礙了血液流通,。一旦發生這種情況,受阻的動脈運送至組織的氧氣便會減少。心絞痛可區分為「穩定」或「不穩定」全看它如何表現而定。若症狀的發生是在活動增加之後,而且有固定模式可預期,則歸類為「穩定型心絞痛」;若症狀的發生沒有特別的原因,則歸屬於「不穩定型心絞痛」。


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戰前酒

戰前酒_書封(立)  


出版時間︰
2013.4.16
者︰丹尼斯.勒翰 Dennis Lehane
價︰300

他的聲音,稱得上是獨創的原型。──麥可.康納利Michael Connelly

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幸福的征途:人為什麼不快樂,又如何能快樂?羅素的思索與解答

幸福的征途_正+腰


出版時間︰2013.4.16
者︰羅素(Bertrand Arthur William Russell
價︰280

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《醫生,我可以運動嗎?--家庭必備16種運動處方

 醫生,我可以運動嗎      
 


出版時間︰2013.4.16
作 者
摩克.庫爾森(Morc Coulson)
定 價︰350元


有運動,就能預防疾病、回復健康嗎?

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人生的下一秒,可能是你不知道的燦爛陽光

 

呃,是幾歲時的事了呢?對了,是五十快六十歲的時候。當我回到久違的故鄉時,少年時代的玩伴曾說:

 

「哎呀,你當年不甘寂寞又怕生,現在整個都變了,簡直判若兩人啊!而且你又是個愛哭鬼。啊,我想起來了,大家還齊聲叫你『尿床羞羞臉』咧。真懷念那個時候呀!」

 

沒錯,少年時代的我不但是個要人陪伴的膽小鬼,還是個「尿床羞羞臉」的少年。這大概是父母親都不在身邊、天涯孤獨的遭遇所帶來的反作用吧。尿床的問題,好像是到國中二年級才告終的。

 

不過就在某一天,伯母一邊露出苦笑一邊對我說:

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【R008】
Q 混凝土中的鐵會不會生鏽?

A 不會生鏽。

■ 鐵浸入水中,會氧化成為氧化鐵(Fe2O3,三氧化二鐵=紅鏽[red rust])。這種氧化反應在酸性環境中最容易發生,在鹼性中則不會。
混凝土就是鹼性。由於鐵在鹼性環境中不會生鏽,所以混凝土中的鐵不會生鏽。
然而,受到空氣中二氧化碳或酸性雨等的影響,混凝土會從表面往內部逐漸中性化(neutralization)。當混凝土轉為中性,鐵就變得容易生鏽。鐵生鏽的話會膨脹,破壞周圍的混凝土,產生爆裂(spalling)現象。當然,如果沒有水的話,即使混凝土中性化,鐵也不會生鏽。
如果把鋼骨柱的基礎埋入混凝土中,即使在土中也不容易生鏽。像這樣將可能接觸到水的鋼骨部分以混凝土包覆起來,就不必擔心會生鏽了。

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序章

 

那天,我走在伊莉莎白街上,步伐跟沙包一樣堅定。半個小時前,我才剛摘下警徽,嫌惡地把它往牆上丟。不過過馬路時,徽章已經塞回我的口袋,跟家裡的鑰匙放在一起,戳得我的手指好痛。我邊走邊詛咒我哥,把這當作禱告詞一樣安慰自己。對我來說,生氣絕對比徬徨輕鬆得多。

  范倫丁.懷德,去死吧!我一遍又一遍咒罵。他該死的腦袋想出的所有餿主意都去死吧!

這時候,那女孩沒看見我,整個人撞上來,像一片沒有方向、迎風飄送的碎紙。

  我抓住她的手臂。即使月光被煙霧遮蔽,一雙爽利、靈巧的眼睛仍發出淡灰色光芒,像教堂鐘樓被打落的怪獸翅膀碎片一般。女孩有張令人難忘的臉,像相框一樣方正,嘴唇黯淡腫起,標準的獅子鼻。肩膀上有一片淡淡的雀斑,身材瘦小,看起來不到十歲,但動作靈巧,所以給人的印象比實際年齡要大。

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人生,實在太不可思議了。身為漫畫家,依照我的生涯規畫,本來打算湊合著畫上幾部作品,工作到六十五歲就退休,然後在老婆的照料下安享人生的最後時光。

 

為什麼我會這樣想呢?因為我的老婆是個踏實可靠的女性,我相信她一定會為我張羅好一切。只不過,有一點令我非常在意,那就是在我死後她是否能好好活著,我擔心變成孤單一人的她會鬱鬱寡歡。

 

沒想到人算不如天算,存活下來的人卻是我,而且在六十五歲那年,我非但沒能順利退休,反而還過得愈來愈忙碌。

 

回首前塵,年輕時候的我,或許應該說是五十歲以前的我,可說是由一連串的失意和絕望堆砌而成的人生。長達好幾十年的歲月裡,我都只能無語問蒼天,心想著:「無論做什麼,反正我都只是半吊子,只能屈居二線」。美其名是個漫畫家卻苦無代表作,讓我有著莫名的自卑感,總覺得即使年過五十必定也還是在原地打轉,不可能會有奇蹟出現。

 

「再也畫不出暢銷作品了,差不多該引退了」--正當我這麼認為時,麵包超人居然開始紅了。那時的我都已經六十好幾了,萬萬沒想到在那之後,我一年比一年忙,甚至在九十二高齡的現在還得拖著老邁的身軀在第一線衝鋒陷陣。人生啊,果然是不可思議。

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《圖解S造建築入門:一次精通鋼骨造建築的基本知識、設計、施工和應用》

S造建築立體書  


出版時間︰2013.4.02
者︰原口秀昭Hideaki Haraguchi
價︰320

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《高譚之神》


殘酷的世界裡,死亡,才是真正的憐憫!

高譚之神_立體+腰


出版時間︰2013.4.02
者︰琳西.斐(Lyndsay Faye

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 【寫心得.拿機票】活動《 絕望的身旁就是希望!》

 

得獎名單揭曉! 
~ 恭喜以下2名得獎者  獲得「台北~大阪經濟艙來回機票」一張~

Vince Li          麵包俠




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《絕望的身旁就是希望!
麵包超人創作之父活出喜悅的絕境逢生智慧
     
絕望的身旁就是希望!     
 


出版時間︰2013.4.02
作 者
柳瀨 嵩
定 價︰280元


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 ──換句話說,你用四年的時間分別沉浸在不同興趣裡,包括現代藝術、音樂、Mac、滑雪與SAMURAI,所有的收穫全部化為創意的靈感來源。
所以我覺得我夠本了(笑)。這次我與建築師荒木信雄一起設計NEW SAMURAI工作室的室內空間,我也從他身上學到了許多,就像我從滑雪與彈吉他中有收穫一樣。



──沒想到設計工作室也能學到這麼多。
哈哈,我覺得夠用了。



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