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目前日期文章:201305 (23)

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《美軍野外生存手冊--最權威的美軍特種部隊絕境求生秘技》 

尋找水源

8什麼可以喝?

a. 如果完全找不到地面水,往地下挖掘尋找地下水——雨水或融雪有部分會滲入地下。找到地下水之後,能否提供乾淨的水源,還是要看周圍地形地勢和土壤的特性

  (1) 岩石土(Rocky Soil)。

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《美軍野外生存手冊--最權威的美軍特種部隊絕境求生秘技》 

水_一般注意事項

8最根本的必需品
a. 當希臘哲人泰利斯(Thales of Miletus)說「萬物源於水」時,很明顯的他想到生存一事。泰利斯說得沒錯,沒有水,你的生存機率是零,你周遭也不會有任何食物可取用。尤其是天氣炎熱讓你大汗淋漓時,更能體會這句話的真意。即便在寒冷的天氣,你的身體每天依然需要至少1.9公升的水,喝的水少於此,就會降低工作效率。

b. 學會充分利用水。如果水的供應量很少,喝水就得謹慎。當你極度口渴或因身體活動發熱時,需小口小口喝水,慢慢喝到足。無論如何都不能喝尿,因為其中的人體廢棄物會致病。盡可能過濾所有的用水。

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《美軍野外生存手冊--最權威的美軍特種部隊絕境求生秘技》          


定向與移動_在陸地上選擇路線

8研究地形
移動路線的選擇,要根據你所處的情境、天氣狀況和地形地貌決定。不管你選的路線是橫過稜線、穿越溪流、走過山谷、海岸線、濃密的森林,或是順著山脈,安全性遠比通過的難易度更重要。根據我們的經驗,最困難的路線通常也是最安全的路線。

8
沿著稜線

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《美軍野外生存手冊--最權威的美軍特種部隊絕境求生秘技》     

定向與移動

第一節 導航

8
你在哪裡?

求生要解決的前幾個問題之一,就是確認你在哪裡,以及往哪個方向走才能到友軍的陣營。

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導讀  洪萬生


      這兩三年來,國內出版界對於數學普及面向的關照,已經逐漸脫出數學的「有用」與「有趣」兩個主要面向,而開始注意到數學知識的嚴格論證。以我自己的經驗為例,2010年,當商周編輯請我幫忙審定《社會組也學得好的十堂數學課》時,我當時就覺得意外與驚喜,因為那是一本針對初等數學知識結構,鋪陳得相當嚴謹的普及作品。沒想到2012年,臉譜編輯也請我幫忙審定同一類型的《1, 2, 3和+-×÷的數學旅行》。現在,這一本《這個問題,你用數學方式想過嗎?》則更嚴肅地強調:從中學數學到大學數學的銜接課程中,嚴密論證訓練的不可或缺。


      因此,這本可以視為數學普及訴求的著作,在另一方面,也被賦予了數學通識的教材功能。事實上,如果讀者瀏覽本書目錄(共有四章),即可發現作者德福林(Keith Devlin)對「語言精確」和「證明嚴謹」的高度重視。在第2章中,作者花了許多篇幅,詳盡地說明了數學述句、邏輯連詞、蘊涵以及(邏輯)量詞。顯然,作者認為這些單元的精熟,可以幫助吾人「將語言精確化」。而在第3章中,作者則是說明證明的幾種(推論)形式,包括含量詞的命題之證明時必須注意的事項。此外,為了說明數學學習的這兩個基本要求,作者還不惜安排本書第4章,利用整數、實數、完備性與數列四個單元,來「闡釋數學證明的意義」,儘管「本書的重點是一種特殊類型的思維」,而不是特定的數學。


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  政府的功能  government’s role 


看不見和看得見的手

市場經濟體系與計畫經濟體系決勝負

終年勤勞的螞蟻和及時享樂的螽斯,牠們的故事眾人皆知。但為什麼我要突然提起牠們?雖然有點諷刺,但這則伊索寓言的內容和我們生活的現實世界非常相似。

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[編寫邊想之私心推薦——《風和日麗謀殺案》最萌角色]

 謀殺案奪走的不只是人類的好友——萌犬露茜的哀傷記事     \臉譜推理編輯

 

 

《風和日麗謀殺案》裡頭有趣的角色很多。但是我私心認為最萌的角色非黃金獵犬「黛茜」莫屬。

 

牠是死者珍的動物伴侶,每天早上都陪著老太太出門,唯獨在珍遭意外中箭而死亡的那天早上沒有。這當然是一個疑點。

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  名目&實質 nominal & real 


踏入銀行前的注意事項

 

利率上升?下降?


雖然利率也是一種價格,但不像一般物品或服務的價格,而是具有影響全民經濟的強大力量。世界各國的中央銀行也會利用利率的調整來導正國家經濟動態,這就是所謂的「貨幣政策」(
monetary policy)。經濟不景氣時,中央銀行就會調降利率,藉此活化一般消費與企業投資。景氣過於旺盛或物價不穩時,中央銀行會提高利率,讓經濟和物價趨於安定。

仔細觀察中央銀行的貨幣政策,就能掌握資金流向與未來經濟動態。因此世界第一強國美國的貨幣政策才足以撼動世界經濟市場,也讓各個國家為之七上八下、隨時緊盯美國的經濟狀況。對許多經濟專家、企業家,以及一般投資大眾而言,利率可以說是最重要的指標與參考基準。

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這個問題,你用數學方式想過嗎?

史丹佛大學教授最受歡迎的4堂思考力訓練課,大師教你像數學家一樣思考,讓你擁有關鍵的邏輯力、證明力、數字

這個問題,你用數學方式想過嗎_立體書  

出版時間︰2013.05.16

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【編寫編想】

這是一份旨在送出去的大禮

\臉譜推理編輯

 

認識露意絲.佩妮,是一份大禮。  

           w150_still life 300dpi+書腰      louise_penny_w_trudy-400   

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   沉沒成本sunk cost  

 

遺忘過去,著眼未來

在吃到飽餐廳脹破肚皮的人

這次假設全家一起來到吃到飽餐廳,每個人都沒吃午餐,就為了來這裡大快朵頤。在第一個盤子裡裝滿食物並快速解決後,立刻起身投入第二輪。

雖然剛開始決心要吃十盤,但一盤接一盤地拿取各種食物後,很快就發現自己吃飽了。許多人都因為不甘心,一定要吃到肚皮快脹破了才停手,嘴裡還一邊說著「這間餐廳很貴,一定要吃夠本才行」。

乍聽之下很有道理,但在這種觀念的驅使下,盲目地將食物往肚子裡塞,其實又是一個不合理的選擇。吃到飽餐廳的費用是每位客人都必須支付的人頭費,無論吃多吃少都無法退還。像這樣已經付出去、無法收回的費用,就稱為「沉沒成本」,宛如船沉大海般無法挽救。

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 《愈早懂經濟學愈好! 這樣你會比別人更有高度,擁有從生活解讀世界的軟實力


愈早懂經濟學愈好!      
       

出版時間︰2013.05.14
作 者
韓鎮守
定 價︰299


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  求生手冊-內文14  

求生手冊-內文15求生手冊-內文16  求生手冊-內文18  
求生手冊-內文27  
求生手冊-內文35  
求生手冊-內文38  
求生手冊-內文47  
求生手冊-內文74  
求生手冊-內文76  
求生手冊-內文78  

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《美軍野外生存手冊--最權威的美軍特種部隊絕境求生秘技》              

美軍野外生存手冊              

出版時間︰2013.05.14
作 者
美國陸軍司令部
定 價︰350元


大自然是朋友也是敵人
!

露營、探險、旅行、極限運動、軍事迷等野外活動必備生存技能,

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  遺體被黃色封鎖線圍住,調查人員在其中幹活,他們弓著身的模樣,有如正在舉行儀式的異教徒。這裡大多數的人都與葛馬許共事多年,但他永遠保留一個位置給培訓人員。

 

  「尚.蓋.波瓦督察,這位是伊薇特.尼可警員。」

 

  波瓦神色輕鬆點頭示意:「歡迎。」

 

  三十五歲的尚.蓋.波瓦已經擔任葛馬許的副手超過十年。他穿著燈芯絨褲,搭配羊毛毛衣,外罩皮夾克。脖子上隨性地圍著條圍巾,那故作漫不在乎的模樣,和他健美挺拔的身型很搭,但卻和他緊繃的態度產生衝突。尚.蓋波瓦看起來隨性不設防,但其實很神經質。

 

  「感謝您,長官。」尼可心想,她不知自己是否能像這些人,在命案現場仍然泰然自若。

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父母最常問我的問題之一就是,碰上挑食的孩子該怎麼辦?這些父母通常已經找過小兒科醫師,也確認過孩子的身體沒有問題,但他們還是會擔心。當孩子會挑食,而身體狀況都很健康時(意思是說各項指標都在標準值範圍內),大多數的醫師會跟你說「他們沒問題」。雖然隨著年齡增長,有些孩子會改掉挑食的習慣,慢慢增加飲食的種類,但仍有許多孩子的情況是需要協助的。

 

如果你的孩子會挑食,到底該不該擔心?當然不必。因為擔心對你的健康也無益。只不過,擔心倒是一股很重要的內在動力,讓你去找出孩子挑食背後的原因。事實上,擔心代表你內在的偵探嗅出什麼地方出問題了。先確認自己的擔心、蒐集資訊,然後擬定計畫。只吃空熱量(empty-calorie)、低營養飲食(經常是由義大利麵、麵包、起司、薯條、糖果和安撫食物〔comfort food〕所組成),這樣的孩子得不到成長與發展所需的足夠營養。他們所依賴的高澱粉、高脂肪類食物,經常缺少必需營養素,加上缺乏蔬菜、水果、魚類和全穀類中能幫助療癒的物質,因此容易情緒不穩、易怒與容易疲勞⋯⋯這和吃得不好的成年人一樣。還有,他們會變得很容易受挫、睡不好,以及無法完全發揮應有的潛能。這麼說好了:身體和政府不一樣──在有赤字的情況下無法有效率地運作。

 

挑食會讓孩童容易疲累、情緒不穩定,但它也可能是胃食道逆流和腸阻塞(colon impaction)這類潛在內科問題的徵兆。有活力的孩子,胃口才會好。最後,要讓挑食的孩子吃飯,壓力非常大,而且會將全家的晚餐時間搞得天翻地覆,讓每一位家庭成員變得很害怕用餐時間。忙了一整天,下班回到家要準備晚餐已經夠累人了,更別說還要為疲累難搞的孩子費盡龐大的心思另外準備食物、不停地哄騙和討價還價,結果許多夜晚便在暴怒與眼淚中收場(在這個時間點,通常是指父母的眼淚)。

 

如果你們家有挑食的小孩,以上的描述或許會馬上勾起你那些不太愉快的用餐經驗。極力想當個好爸媽,又想讓孩子吃一些(或說任何)健康的食物,你可能會對孩子大吼大叫。這樣的父母不會只有你一個,挑食的孩子也不是只有你才遇到。所有挑食者都有特殊的性格,造成他們性格獨特的原因很多,有些可能是天生的生理問題,其他可能是情緒或行為方面的問題,甚至兩者兼具。正因如此,一碰上挑食的情況時,每一個個案的背景都必須單獨檢視各層面的問題。讓我分享一個相當典型的案例,幫助你了解如何掌握線索(比方說,各種症狀)、解開挑食背後的謎團(比方說,各種成因),並告訴你該怎麼做。下一章要介紹我的 E.A.T. 程序,可以幫助家中有偏食小孩的家長。就算你的孩子沒有「生病」,不良的飲食也可能會限制他的健康發展及學業表現。

 

 

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先泡杯好茶,再迎接一場風和日麗謀殺案

撰文/黃羅(推理評論人)

 

.回歸黃金時期的美好年代

  在進入本文之前,先來出個題:什麼東西可以源源不斷,卻決不重覆?

  對了,答案就是「時間」。

  在時間的長河裡,時光分分秒秒流逝,社會無時無刻在變遷,新的事物層出不窮,即便是一粒不起眼的小沙子,也可能在歲月沖積下形成一顆大石頭;有了新概念的衝擊刺激,一顆小螺絲釘歷經百年之後,也可能演變成一台大型機械。當年寫出〈莫爾格街凶殺案〉(The Murders in the Rue Morgue, 1841)的愛倫坡(Edgar Allan Poe),大概沒料到自己一篇短短幾千字的實驗之作,卻在百年後成為推理文學的重要基石。

  沒錯,在一百七十年後的今天,不管是讀者、評論家,或是研究推理文學的史家,若要探本溯源,最後總會回到〈莫爾格街凶殺案〉上面來。

  沿著發展的軌跡一路走來,如今我們讀到的推理小說,不再是像〈莫爾格街凶殺案〉那一類「一或多具屍體、一名身分不詳的凶手,以及一位料事如神的偵探」的故事了。在二十一世紀的今天,小說裡大顯身手的解謎者不再只是一部「思考機器」,他們不但有感情,甚至可能因為性格缺憾而有不光彩的人生;同樣地,與偵探對位抗衡的凶手,自然也不會扁平有如一個「復仇者」的代名詞,他們在社會弊病的壓迫下,成了有血有肉卻性格扭曲的殺人魔。難怪從二十世紀末起,逐漸冒出一些宛如B級電影的推理小說,故事中必然有個嗜血殘暴的連續殺人狂,而偵探為了擒凶必須先「知彼知己,才能百戰百勝」,甚至最終把自己搞得神經兮兮手一樣癲狂,於是小說讀來血肉橫飛、屍骸遍野,正反兩派一樣變態,差別只在於一線之隔或是五十步笑百步。

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 你會不會覺得很納悶,為什麼兒子的耳朵不時在發炎?而且給他吃那麼多抗生素你會不會不安心?你的小孩是不是臉色看起來很差,而且經常生病?或者情緒波動不定的女兒每天三餐只靠義大利麵和蘋果汁打發,就算醫師保證她的發育在「標準生長曲線」範圍內,沒什麼問題,你還是會擔心她營養不良?你有沒有懷疑過,兒子無法專心的毛病可能或多或少與睡眠不足和愛吃甜食有關?這些擔憂可能不容易說得清楚,但發生在家長日常生活中的疑慮,卻會把孩子(和家庭)的生活搞得一團亂。

 

過去二十年來,我看過上千名各種年齡層的孩童,從新生兒、青少年,到兒童之家的成員都有,幫助他們探究許多行為及健康問題的原因。有很多問題都是從表面看感覺沒什麼大不了,卻「無藥可醫」。有些孩子是被已經束手無策的醫師、心生沮喪的專家、擔心害怕的老師,轉介到我這裡。也有一些是我協助過孩童的家長口耳相傳到全美皆知,因而找上我的人。一般而言,求助於我的家庭先前大都已經諮詢過三到五位醫學專家。家長來找我的原因,莫過於孩子的疾病已經試過無數方法,但始終束手無策,他們被逼到走投無路,迫切需要更能解決健康問題的新方法。

 

的確,現在的小孩必須面臨環境中的污染物、加工食品裡的添加物、擾亂他們未成熟神經系統的病毒等的襲擊,甚至吃到常見的食物引發的反應也會導致他們在行為、心理和生理產生症狀。這一代的孩子在食物過敏、肥胖、行為及情緒失調、自我免疫疾病和學習有問題的比率,都是史上最高。

 

我提供什麼給這些孩子及家長呢?其實就是針對難纏的健康問題,像是食物過敏、胃食道逆流、挑食、注意力問題、便祕、喜怒無常、行為困難、無精打采、失眠和學習障礙等,我提出簡單但有科學根據的營養療法,可以因應、減緩,有時甚至能消除症狀及引發的肇因。

 

當然,擁有幾十年營養學家資歷的我,主張好的食物、維生素和礦物質具有創造孩子的健康、幫助孩子成長發展的力量,這一點各位應該不會感到驚訝。不過你可能會覺得比較陌生的是,從耳垢堆積到胃食道逆流、從情緒失控到慢性腹痛、從怪異的社交行為到持續的焦慮感⋯⋯營養在治療上竟然也扮演重要的角色。沒錯,我碰到的案例中,上述情況的元凶有很多是營養不足,或者是對某種食物類別產生反應所引發的。

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《風和日麗謀殺案》

still life 立體書+書腰

出版時間︰
2013.5.9
者︰露意絲.佩妮(Louise Penny
價︰360


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《誰吃了你的小孩?美國兒童營養權威揭開疾病和食物的隱藏關係,打造不生病的體質

 誰吃了你的小孩          
 


出版時間︰2013.5.16
作 者
摩凱莉‧朵夫曼(Kelly Dorfman, MS, LND)
定 價︰380元

別當自責的父母!

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