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《吃對了，才有好情緒》一書為了嘉惠讀者，臉譜特將作者吳映蓉博士於書中各單元所提供的戰勝不同情緒的獨創食譜，另外印製成一本彩色精美的小冊子要贈送給讀者，方便您在烹調準備這些佳餚時輕鬆翻閱參考。各書店皆已將小冊夾附書中，可留意確認；早前的購書者則可依下列方式取得食譜小冊，祝您閱讀愉快唷！
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《吃對了，才有好情緒》
營養學博士教你吃對營養，遠離疲勞、憂鬱、失眠、壓力、暴食、怒氣……
出版時間︰2012.4.15
作 者︰吳映蓉
定 價︰280元
情緒控制有困擾，不是天生個性、脾氣糟；
原來是錯誤飲食，造成腦內神經傳導物質營養大失調！
唯一營養學博士專業解析，提供正確飲食，告訴您--
快樂，是吃出來的！
你知道吃早餐同時來杯咖啡，非但不能提神，還會愈喝愈累嗎？
你知道心情不好時吃甜食，小心血糖急升驟降，情緒反而起伏更大嗎？
你知道不用死背硬記，吃對低GI食物，就能讓孩童學習進步、注意力集中嗎？
你知道只要吃對宵夜，不僅可以助眠，掌握睡前輕食訣竅，還能不怕胖嗎？
你知道適當選擇健康零食，既可解饞，又可降低壓力賀爾蒙嗎？……
「吃什麼，像什麼」只要吃對營養，身體就能自製「快樂荷爾蒙」！
我們的情緒都來自大腦的傳導，包括了讓人升起「愉快鬥志」的去甲腎上腺素、可以讓腦部「想放鬆」的血清素、調節「生理時鐘」的褪黑激素以及「愛情巧克力」的苯乙胺......只要有良好的飲食習慣，就能提供腦部完善的營養，自製這些快樂賀爾蒙，傳導正確的情緒，徹底解決現代人常見的疲勞、憂鬱、專注、失眠、失智、壓力、暴食等情緒問題！
現在，跟著本書作者的簡單步驟：
P檢視自己的「飲食個性」
P建立營養腦部的飲食原則
P認識快樂的十大食物
P學習讓情緒變好的飲食習慣
P儲備應付特殊狀況的飲食技巧
從中了解身體與食物營養的關係，找到自己情緒問題的根源，更藉由飲食的調整，幫助大家無負擔解決身心問題。並搭配營養學博士獨家調配設計的【不會累的食譜】【不憂鬱的食譜】【不分心的食譜】【助眠的食譜】【不老化的食譜】【減輕慢性壓力的食譜】【減緩情緒性暴食的食譜】【減緩嗜甜成癮的食譜】，讓你輕鬆愉快吃出健康、吃出好心情！
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