臉譜出版部落格

《瘦不了的錯誤》



出版時間︰2010.07.29
作 者︰吳映蓉
定 價︰280元

少吃了，運動了，我為什麼還是瘦不下來？
●     光靠餓肚子瘦身為什麼愈減愈胖？
●     只要換個吃飯的順序，就不容易發胖？
●     要減重，就一定不能吃零食？
●     原來，外食族在速食店也能吃出好身材？
●     仰臥起坐真的可以瘦小腹？

別再為「瘦下來」做更多蠢事了！
曾經為瘦身試盡各種方法、找逃避藉口的營養專家吳映蓉
用親身的經驗，為一直與體重奮戰的人而寫的正確減重書……

節食是日後復胖的元兇?
減掉肌肉＝減掉脂肪燃燒器？
碰到減重平原期，少吃就對了？
生理期是減肥的黃金期？
容易發胖的進食順序是什麼?
多吃魚油可以減肥?
嗜脂益生菌可以減脂?
低GI的食物就是減重的好食物?
減重者也有最佳零食?

超商、早餐店、速食店、麵攤、夜市、茶舖、火鍋店、日本料理、西餐、自助餐、……
外食族點餐看這裡，「瘦身力」與「肥胖力」點餐法大解密
——敎你搭出健康瘦身好味道

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