臉譜出版部落格

《輕鬆瘦身100招》

「只要一點小改變」就能「輕鬆瘦身」的減重招式最終版！

     

出版時間︰2010.09.28
作 者︰福田千晶（Hukuda Chiaki）
定 價︰180元

專治uuu不會計算熱量、懶得做運動、無法拒絕甜食、總是以減重失敗收場！
保證uuu走到哪瘦到哪，依場合設計：外出居家減重法、飲食生活減重法、隨時隨地可實行的減重教戰守則。
附贈uuu「已執行過的招式」、「我喜歡的招式」、「行不通的招式」分析圖表，找出專屬你的減重計畫！

最符合人性的瘦身方式，就是依照個人需要「做些小小變化」，
讓身體轉成易瘦體質，對「重」處方的輕鬆瘦身100招──
‧「勻稱瘦身」門診—保證局部瘦身效果立現
‧「同步瘦身」門診—適合常用「很忙」當藉口的人
‧「重新設定」門診—教你「只要小改變」的輕鬆瘦身法
‧「飲食減重」門診--可以邊吃邊瘦身的快樂減重法
‧「療癒減重」門診--讓你心情愉悅的瘦身招式
‧「心靈減重」門診--不需努力就能輕鬆瘦的招式
‧ 「借助外力」門診--單純依靠外力就可以減重的妙招
‧「環遊世界」門診—適合喜歡嘗試各種減重招式的人


本書將100種減重招式分成8個類型，幫助讀者依照自己的狀況尋找適合的「輕鬆瘦身法」，讓你在對於減重計畫感到疲憊無力之際，能夠有些提振精神的新奇瘦身法做為調劑。

請先找到自己所屬的減重類型，接下來就依照所屬的類型，趕緊嘗試看看書中建議的減重教戰守則吧！

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