臉譜出版部落格

本書蒐集了父母希望孩子能夠動手做的家事，讓孩子親身體驗動手做家事的樂趣，並從中學習與培養生活必備技能與待人接物的道理。
 
在目前的大環境下，家長對孩子的成長狀況產生了些許危機意識，認為應該盡量讓孩子活動身體，不管是玩遊戲或是運用雙手做事，訓練孩子手腦協調並藉此提高腦力。我為此嘗試了各種不同的方式，也得到了非常可貴的經驗。
 

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《孩子的家事課》
73個簡單有趣的手做練習，健全孩子的腦部發展，
培養主動負責的態度，10歲前就開始累積一輩子的資產
  
 
              
出版時間︰2015.3.31
作 者︰辰巳 渚
定 價︰250元

大不同的起跑點，奠定未來學習的基礎

放手練習小事，才能成就未來的大事

73堂小小家事課，玩出孩子的成長，玩出親密的家庭關係

親子天下執行長何琦瑜、作家李偉文、國立政治大學幼兒教育研究所副教授倪鳴香
旅遊暨親子教育作家梁旅珠、國立新竹教育大學幼兒教育學系系主任許玉齡

親職專欄作家暨人氣親子部落客陳安儀、財團法人博幼社會福利基金會執行長陳良枝

富邦文教基金會執行董事陳藹玲、暢銷親子作家彭菊仙

馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師黃瑽寧、專業親職講師澤爸

親子天下親職專欄作家暨國小老師蘇明進   ～共同大推～

培養品格教育、儲備未來能力從做家事開始

只要會拿畫冊，就可以幫忙拿餐具；會牢牢握住杯子，就可以試著擦杯子；
會握筆畫直線，就可以練習切菜……
家是孩子的遊樂場和學習地，家事則是手腦身體並用的益智遊戲，
其中蘊藏了老祖宗代代相傳的文化智慧，以及每個家庭的生活價值。

透過家事能讓孩子了解家庭成員的共同責任和義務，懂得承擔和付出，
動手做可以刺激大腦訓練思考力，還能學會面對、解決問題，培養出自信。
在觀察模仿、引導示範的互動中，增進了親子關係，也創造和樂的家庭氛圍。

腦科學專家和教育學者發現，孩子手部大小肌肉活動的機會越少，腦部發展及各種學習就越遲緩。而且只專注在一般學科或學程學習的孩子，在人格發展、做事態度以及面對挫折解決問題的能力十分欠缺，經過調查研究得出，做家事是影響孩子性格、做事方法和人生態度的一大關鍵，因此日本這些年來吹起親子家事風，本書作者甚至創立「家事塾」，教導父母學習如何引導孩子做家事，也提供一個親子共同學做家事的空間。

幼童時期雙手與身體力行的記憶一輩子不會忘
會做家事的孩子才懂得體貼、有責任感，並且自動自發

家事，這種動手做、體力勞動的工作，對親子來說具有多重好處，除了整理每天居住的家庭環境、鍛鍊身體，以及「為家人」服務的心意以外，不管是手工活動或是體力勞動，都可以讓孩子的心思跟著這些工作而動。這種有一定步驟、做了會記得的小小的勞心勞力，有助於發掘與發展孩子各種可能的才藝、技術與做事的智慧。而且，讓孩子做自己做得來的事，建立能力所及就自己動手做的能力，可以成為孩子一輩子的資產。
「教孩子做不如自己做！」「哪有那麼多的家事可以學？」「幾歲開始學做家事才對？」「父母該怎麼教孩子做家事？」……
作者經常被許多父母問起這樣的問題，就他觀察研究，當孩子學會走路，體能有一定發展後，就可以開始學習做家事。而且2～9歲是透過動手做來學習的最佳時期。
那麼要該如何教孩子做家事呢？他提出以下四個學習步驟：
1.父母先示範一次正確的作法給孩子看。
2.讓孩子一個人試著做做看。
3.有做不出來的地方父母再做一次給孩子看，或是動手和孩子一起做。
4.孩子可以一個人正確完成就OK了。

73個小小家事課，蘊藏了作者對於小時候家庭教育的感恩與懷想，
期待透過分享可看見孩子從「做」中體驗到的生命驚喜與快樂。
做大事從熟練小事開始，能自理日常生活事務的人才能獨當一面喔！

◎本書特色：
◆羅列從個人生活起居到待人接物的73個家事練習，簡單又有趣
◆每個練習有詳細的操作步驟、圖示和過來人的經驗談，看了就能立即動手做
◆專為父母和孩子設計的共讀本，每個練習跨頁呈現，右頁給孩子看，左頁給父母讀

◎學做家事的好處：
ü透過雙手的刺激活化腦部訓練思考
ü確實的成果帶來工作的真實感
ü成就感與滿足感形成｢下次也要努力」的動力
ü成為面對任何事物都能主動挑戰的人
ü學會有用的技能幫助自己也幫助他人

◎國內專家學者大力推薦
現代的學前教育著重儘早開始培養孩子一輩子可以使用的能力，而培養孩子的能力，最好的方法就是從做中學。在學校是如此，在家裡當然也要一致，才能事半功倍。此書運用人類喜歡觀察與模仿的天性，藉由幼兒時期跟著家人即可學習的身邊小活動，培養孩子動手、動腦、和動身體的能力，不僅可奠定未來各種學習的基礎，也提醒大人別忽視這些小小的家事是增加親子互動最好的機會。建議台灣的讀者更可以透過這本翻譯的書籍，省思日常家事裡所蘊含的文化寶藏，學習系統性且趣味的方法傳承給下一代。
——國立新竹教育大學幼兒教育學系系主任 許玉齡

教導孩子從小做家事，好處很多，不但可以訓練孩子解決困難、處理問題、及臨機應變的反應能力，也讓孩子懂得「家事」是每一個家庭份子共同的權利與責任。
本書告訴家長們，何種年齡的孩子可以做些什麼家事，鉅細靡遺。讓我回憶起兒子小時候，我教他折內褲，兩邊往內折，把正面的圖案遮住：「給車車蓋被被喔！」他到現在還記得呢！這一切也成為我們美好的回憶。
——親職專欄作家、人氣親子部落客 陳安儀

這一代的孩子，有大部分的認知學習來自電子媒體、書本，起身動手做的機會越來越少，
失去「做中學」深刻體驗的學習方式。本書以家庭生活為場域，強調大人和小孩藉由共同做家事的互動，傳遞經驗和情感，這是很近便的學習體驗方式。無論何時，只要願意，每個人就能立刻動手實踐。
——財團法人博幼社會福利基金會執行長 陳良枝

孩子在三歲時，會對爸爸媽媽拿的吸塵器、掃把、抹布產生高度興趣，那是因為他們覺得那些不是工具、而是玩具，因此想辦法搶來「玩」。此時，便是引導孩子鍛鍊雙手、正確做家事的最好起始點。很可惜的是，許多父母都覺得孩子那麼小做不好，因此忽略了孩子這股自我成長的強烈呼求，而等到孩子長大，才發現孩子又懶又笨，怎麼都叫不動、教不會。這本書真的太棒了，因為每一個基本家事，作者都有非常正確的圖解，引導父母成為最好的示範者。別忘記，會做家事的孩子，將來工作機會多四倍，失業機會少掉十五倍，你一定要把本書當成父母成長教材。
——暢銷親子書作家彭菊仙

襁褓中的嬰兒凡事要父母幫忙，本應隨著孩子成長而逐漸地放手，讓屬於孩子的事情，讓他們自行處理以及自我負責。然而，習慣孩子對自我的依賴，或是為求快速而攬於自身，少了許多可以讓孩子學習的機會。
「孩子的家事課」非指艱難的家事，而是鼓勵父母從孩子的所有小事，試著讓孩子動手，從拿碗、削鉛筆等來為自我負責；洗餐具、丟垃圾等讓孩子獲得成就；幫客人端茶、為長輩搥肩膀、抱弟妹等學習禮儀及與他人互動。
只有放手去練習小事，才能成就未來的大事。
——專業親職講師 澤爸

女兒從兩歲開始，就開始幫忙洗餐盤、晾衣服、拉著重重的吸塵器清理地板……，她的態度主動又愉悅，常把雲林家鄉的老媽嚇了一大跳。
這幾年下來，在女兒身上清楚看到「家事教育」的強大效果。多年的教書經驗教會我：當大人做得愈多，孩子就學得愈少；想要孩子變得貼心又勤勞，大人小孩捲起衣袖一起做的陪伴歷程絕對少不了！
家事教育，其實隱含著父母對孩子的信任、以及放手讓孩子成長的意義。從做家事中，孩子學會了規律生活習慣，也學到了感恩惜福的態度。
——親子天下親職專欄作家、國小老師 蘇明進

  作者 
辰巳 渚
出生於1965年，畢業於御茶之水女子大學文教育學系，育有二子。現為專職作家，著有多本家庭親子教養書，提倡「豐富又簡易的現代生活秩序」，為了實踐這項理論，於2007年創辦「家事塾」（經常舉辦家事與家庭教育方面的研習會）。主要著作有《丟棄的技術》、《讓孩子天天進步的重要法則》、《為離開家的那一天做好準備》、《陪孩子讀一本學會獨立的書》等等。

  目錄 

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這個冬日陰沉寒涼，不似往日嚴寒，但依然是非常典型的紐約州北部的一月天，無趣、寒冷、單調。我騎著腳踏車穿梭在狹小、荒涼的校園裡，沉迷於校園內的寂靜，在所有人放完寒假返校前，這種安靜最棒了。所有的樹木都光禿禿的，交纏的樹枝往厚重低浮的雲層延展。
我和我難以忍受的阿姨、難以忍受的表妹們，一起過了一個難以忍受的假期，剛剛才回到學校。﹝而我知道她們對我恰好也有相同的感覺。﹞但我們真的忍過來了，因為那正好是我的家庭寫照，不是嗎？不論喜不喜歡，我們一起忍過來了。
因此他們容忍我這個黑頭髮、黑眼睛、愛生氣的闖入者，夾在這一群開朗的金髮人中間，我活像個鬼魂。而我得容忍他們快樂無比的家庭團聚。我不太能融入他們，我知道，他們也知道。我是他們甜蜜人生裡的蟑螂。他們過於彬彬有禮，以至於無法甩開我，只好在我四周吃吃喝喝。

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  《血棋局》
 
出版時間︰2015.03.26
作者︰麗莎‧昂格爾
定 價︰360元
棋局已經佈好，這一步是幽深晦暗的祕密，下一步是鮮紅似血的陷阱。
★哈蘭‧科本：「如果你尚未體驗過麗莎‧昂格爾的作品，那還在等什麼？」
★與多位名家齊聲推薦
丹尼斯‧勒翰
麥可‧康納利
李‧查德
麗莎‧嘉德奈

她原以為只是棋逢對手，卻沒想過自己有可能淪為棋子……
拉娜是個主修心理、專攻兒童心理疾病的大學生，她聰明絕頂，原可以進入任何名校，卻選擇遠離家鄉，躲到偏僻小城就讀大學。拉娜課業表現亮眼，但她的人生與真實身分卻是由謊言構築，而真相是一場混沌的惡夢，不僅和她朝夕相處的室友、同時也是拉娜最好朋友的貝卡不知道，就連拉娜自己都幾乎不復記憶。
大學畢業之際，拉娜接下一份保姆工作，對象是十一歲的天才兒童路克，他因情緒問題和不服管教被無數間學校退學。然而，拉娜接受這份工作不只為了維持生計，更是因為路克令她隱隱不安卻又深受牽引。
拉娜應路克要求陪他下西洋棋，卻怎麼也贏不了他異常縝密的布局和似乎能預知下一步的能力，拉娜也發現路克把身邊的人都當成棋子對待，沒有利用價值了就扔到一邊。除了下棋，路克又提議玩尋寶遊戲，要拉娜跟著他給的線索去尋寶，這些線索表面上與地方傳說相關，卻詭異地充滿與拉娜黑暗過去相關的暗示。
與此同時，貝卡從宿舍中離奇消失，警方卻發現拉娜的口供和其他人的兜不攏，更有同學指出看到拉娜和貝卡一起走進學校周圍的樹林，最後卻只看到拉娜一人出來。拉娜只好被迫編織起更多謊言來保護自己，她本想靠路克的尋寶遊戲來轉移擔憂與精神壓力，卻愈玩愈發現，這遊戲和貝卡失蹤有關。
拉娜隱隱察覺有人知道她想埋藏的一切，而且迫不及待想要揭發，只是這人真的會是路克嗎？一名年僅十一歲的男孩真的有辦法操弄這麼大的棋局？難道繼續玩下去，是找回貝卡唯一的方法？在遊戲終點等待著的，又會是誰？
★名家讚譽
一流的心理驚悚作品。
——哈蘭‧科本（Harlan Coben）
《血棋局》是驚悚小說的極致，讓作者麗莎‧昂格爾成為驚悚小說界的閃亮新星。
——丹尼斯‧勒翰(Dennis Lehane)
情節環環相扣、層次豐富且爆發力十足。
——麥可‧康納利（Michael Connely）
任何心思複雜、情感細膩的人都會深受這本驚悚小說影響。這故事同時也是一場關於家庭以及團體羈絆的感性沉思。
——蘿拉‧李普曼（Laura Lippman）
劇情懸疑、撼動感受、感官俱足、細節精妙……多年來我讀過劇情最緊湊的小說。
——李‧查德（Lee Child）
一本讓人嘆為觀止、力量十足的小說。麗莎‧昂格爾的行文將讀者抓進文字世界後，讀者就再也無法離開。
——麗莎‧嘉德奈（Lisa Gardner）
★其他好評
節奏明快、寫作功力純熟的心理驚悚作，充滿了恐怖的趣味，引人入勝且耐人尋味。
──《華盛頓郵報》
等著被驚嚇吧！書中角色令人毛骨悚然、劇情張力十足，描述讓人顫慄不已。
──《明尼亞波利斯星報》
《血棋局》是昂格爾至今最傑出的作品，各種震撼與轉折以跑百米的速度朝你襲來。
──《坦帕灣星報》
昂格爾的作品總是這麼嚇人。她成功扭曲了我們所知的事實，讓人不知道什麼是真、什麼是假。好個絕妙的故事！
──《紐約每日新聞》
這個故事是場誘人的精采對弈，讓你不斷猜測下一步會怎麼走，還讓你夜不成眠。
──《家庭生活》雜誌
昂格爾精湛地導演了一場饗宴，她純熟而曲折的敘事將讓讀者們回味無窮。
──《科克斯書評》
一本超棒的小說，充滿懸疑與詭計。大大推薦！
── 英國《太陽報》
閱讀這本步調超快的小說就像搭雲霄飛車一樣，一個個謎團隨著劇情開展而解開，教人腎上腺素激增、一下子就快速讀完，結局更是震撼人心。昂格爾的文字技巧搭配上沒有一刻冷場的敘事節奏，絕對讓讀者不斷翻動書頁，渾然不覺午夜已經降臨。
──《書頁》雜誌
精準對味之作，書中角色可以讓我們有所共鳴，懸疑感從一翻開書就開始以溜滑水道的速度逐漸遞增。
──《芝加哥星報》
作者簡介
麗莎‧昂格爾 Lisa Unger

昂格爾是《紐約時報》的得獎作家、國際暢銷作者，她已經出版過十三本小說，總銷售量超過一百五十萬本，廣為翻譯成二十六種不同語言，《血棋局》是她最新的作品。昂格爾現與丈夫、女兒住在佛羅里達，從事下一本小說的創作。

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凡購買《心跳率，你最好的運動教練》一書，
首刷附贈「「我要心跳率教練」」好禮抽獎券!(辦法詳見本書)

共10名幸運讀者可獲提昇三鐵訓練佳績好禮～ 
 

 
■芬蘭Suunto Ambit3R sport最新跑步心率表 (顏色採隨機出貨)│NT.$10,000.-│1名

一支專為跑步使用的專業GPS運動錶，與iPhone/iPad實現智慧型手機的藍芽連結。可透過GPS記錄路線軌跡，並上傳到雲端Movescout上做路線分享，雲端上可做手錶上所有介面操作設定。
與Ambit3一樣擁有GPS記錄軌跡的功能，並製作相關 3D軌跡影片、分享給你的朋友們。當實行你的訓練計畫，與手錶同步的手機將會按照訓練計劃做聲音的指導。當正在運動時，手錶將可優化調整你的訓練強度基於真實的訓練狀況，並顯示過去30天的平均狀況。另外，本表也可檢測您的恢復狀態，當睡眠時穿戴心率帶，將會偵測心率變化提供一個恢復睡眠報告。
  

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親愛的讀者您好：

感謝您購買《歐文字體1》，因作業疏失，不慎將本書第54頁最上方的Bauer Bodoni內容誤植，十分抱歉，日後會更加仔細周密。正確勘誤表如下，敬請參閱。若需勘誤表的原始電子檔，可至以下網址下載，或是來信索取，來信主旨請註明如下，以利作業，謝謝您!!
【下載檔案】
https://www.dropbox.com/sh/w9duurp09gb15jj/AADAPcD8Wo2sB8ptrJprSkrba?dl=0

 
【來信索取電子檔】
主旨︰索取《歐文字體1》勘誤表電子檔
Mail︰ faces_service@cite.com.tw

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用設計解決森林問題
－－穗積鋸木廠專案（三重‧二○○七～）

忍者的社區總體營造專題研討會

大家都知道，伊賀是忍者的故鄉。但是我作夢也沒想到，竟然有人會穿著忍者服裝大談社區總體營造。二○○六年在伊賀市舉行的社區總體營造專題研討會上，不但發表專題演講的市長穿著忍者服裝，上台分享事例的人也是忍者裝束，就連參加研討會的三百位聽眾全都打扮成忍者的模樣。不愧是忍者的故鄉，作風也非常忍者。在這場研討會上，我認識了一名年約六旬的女忍者，她說想要關閉丈夫經營的鋸木廠，接著問我能不能把鋸木廠舊址改成大家都能利用的公園，並希望我來設計這座由民間打造的公園。這項請求十分罕見，於是我立刻前往現場勘查。 
穗積鋸木廠就在JR關西本線的「島原」站前面，這間由年近七十的穗積夫婦經營的鋸木廠，因為後繼無人，所以決定關廠改建成站前公園。他們表示，很希望能讓這塊地方成為當地人們聚集交流的場所。這是由於穗積家的上一代在島原村（現已和其他市町村合併為伊賀市）當了二十年的村長，深受當地人們的關照，因此身為下一代的他們，才想要把這裡改建成公園回饋鄉親。真是難能可貴。

   
(穗積鋸木廠的倉庫)

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由使用者自行打造公園
－－泉佐野丘陵綠地（大阪‧二○○七～）

透過「使用」打造公園

建造這座公園之前，我們有幸參與研擬營運計畫，也就是制定這座公園的營運計畫、決定市民參與的方式，最後再依此進行設計。按照這樣的程序，即可改變「使用方式」與「建造方式」的關係。舉例來說，我們或許可以打造出一座「邊用邊做的公園」，也就是先將公園入口附近的設施整備完善，再由當地居民親手打造公園內部。 
能夠參與訂定營運計畫的人是由提出企畫案的單位來決定的。我們隨即報了名，提出市民參與型的經營管理以及「邊用邊做的公園」這兩種方案。終於，相關單位最後決定將泉佐野丘陵綠地的營運計畫交由我們負責。 

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　心率數字到底有何意義？在解釋這些數字的意義之前，我們想先分享過去我們在理解心率對應運動的種種經驗，而這些經驗恐怕是本書最具有價值的內容，因為這些資訊幾乎不會出現在心率計隨附的使用手冊中。認識一些基本的真實數據，以及一些常見的誤解，能夠讓你避免從心率計得到錯誤的訊息。請試做下列的是非題，看看你自己對心率計了解多少： 

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「社區設計（Community Design）」一詞，聽起來也許陌生，感覺像是新創的詞語。但是早在一九六○年左右這個名詞便已有人使用，不過所指含意和現代有些不同。日本在五十年前「社區設計」一詞經常出現在新市鎮（New Town）的建造過程中。新市鎮裡聚集了來自全國各地、彼此毫不相干的人們。過去的「社區設計」概念，便是思考如何透過住宅格局的規畫以及打造每個人都適用的廣場或集會場所，才能讓這些人們建立起良好的人際網絡。當時也大量使用「社區廣場」與「社區活動中心」的概念，因為當時人們認為，如果有一處場所供大家共同使用，自然能建構出人與人交流的網絡。因此，從前的「社區設計」，指的是住宅區的規畫。也就是設定某個地區，實施物理上的空間設計。

  
 
但本書要探討的社區設計，並不是這種住宅方面的格局規畫。五十年來，日本陸續建造了許多住宅區。有的經過精心規畫、有的則是自然形成。除此之外，還有自古以來的中心街區，以及山地、離島地區的聚落。不約而同地，這些地區的良好人際網絡正逐漸消失。現代的憂鬱症患者據說高達百萬人以上。一年有三萬人自殺，同時也有三萬人孤伶伶死去。愈來愈多屆齡退休人士不知道如何參與地區活動；年輕人除了自家與職場、自家與學校以外，只透過網路結交朋友，其中絕大多數甚至連一面都沒見過。在這五十年裡，這個國家逐步邁向「無緣社會」（譯註：日本NHK電視台於二○一○年播出一則探討人際關係疏離的新聞，而後發展成新創的名詞。意思為：「在高度成長過程中，維繫人際關係的諸項傳統逐漸被打破，個人與個人之間不再有任何關係及血緣。」無血緣、無地緣、無社緣、人情淡薄、不再有交集的社會，即稱為「無緣社會」），單憑住宅的格局規畫已無法處理這道課題。它也不再是依靠更新住宅或公園等物理上的設計就能解決的問題。我的興趣之所以從建築及景觀設計轉移至人際網絡的社區設計，便是由於意識到這項問題。 

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　心率提供的資訊很多，前提是你能取得正確的資料並能正確詮釋。正確的資料可以讓你評估自己身體的反應、適應性、能量消耗的狀況、訓練計畫的合適度等等。接下來這個章節，將會提供一套為你量身訂製的知識系統，從而產出你想要的結果。只要有一套品質良好的心率計，加上正確的紀錄資料，就有可能從中獲取下列的資訊： 
 

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《社區設計》即將在台灣出版，我感到非常的開心。至今，我曾到過台灣兩次，發現台灣的都市與日本一樣，硬體部分都已有相當程度的完備，接下來應該會轉而追求軟體部分的建設吧。政府或行政體系的財源或許不足以源源不絕地供應軟體部份的需求，因此，一座都市的軟體，必須由身處這座都市的每個人自行創造。在這種趨勢下，今後「社區設計」在台灣也會變得越來越重要才是。 
我聽說台灣有「社區企畫師」這個職業。對社區的需要進行規畫，並在居民參與型的活動中扮演引導者的角色。我認為這是一個非常優良的制度，但是我也聽說，由於社區企畫師沒有設計相關的學習經驗，因此時常發生活動的立意良好，但呈現的方式不夠帥氣、做出來的東西不甚好看等問題。進行社區活動之際，好看、可愛、帥氣、有趣、美味等訴諸感性的部分也是非常重要的。若忽略了這點，就無法讓更多的人產生共鳴、增加認同，容易被外界認為只是少數人的活動而已。 
特別是，常常只有高齡者願意參與社區的活動，即使希望號召年輕人的力量，但不知道該怎麼做才能吸引他們。我認為這時社區企畫師就必須成為「社區設計師」，催生「好看」的計畫。 

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