臉譜出版部落格

    
  
出版時間︰2009.04.21
作 者︰【我愛瑜珈製作小組】
定 價︰280元

結合瑜珈與飲食的專書，不會瑜珈也實用的養生法。
做瑜珈保養身體，吃瑜珈飲食保顧脾胃！無論你做不做瑜珈，用飲食來維持身體機能的健康，是每個人必學的課題。本書邀請瑜珈老師從身為瑜珈人的飲食觀，分享瑜珈飲食的精神，以及教大家如何吃得健康無負擔，進而幫助自己的瑜珈修煉。此外，更提供簡易瑜珈飲食DIY、瑜珈飲食餐廳，並搭配幫助飲食的瑜珈動作教學，是一本由內而外的瑜珈飲食健康指南！

心靈的‧食療的‧體位的瑜珈飲食
探索食物能量，實踐健康生活

瑜珈飲食就是素食飲食嗎？
瑜珈飲食是減重食譜嗎？
瑜珈飲食是食療配方嗎？
瑜珈飲食可以幫助輔助瑜珈效果嗎？
不做瑜珈也可以採用瑜珈飲食嗎？

PART I瑜珈飲食健康密碼  專業瑜珈師解讀飲瑜珈與飲食健康概念
PART II瑜珈飲食養生DIY  體質調理•淨化心靈•膳食養生健康食譜
PART III飲食保健瑜珈體位法  精選設計30式飲食保健瑜珈動作