你的腦退化了嗎？用營養素療法健腦、抗老、防癌症 @ 臉譜出版部落格

《你的腦退化了嗎？》

出版時間︰2010.11.23
作者︰溝口徹(Mizoguchi Toru)
定價︰260元

腦的營養度，決定你的老化速度
只養身，不養腦，老得早！

日本名醫溝口徹從臨床實證揭露營養素療法的養腦祕訣，包括：
◆ 益腦抗老的飲食方式應該先求「提升抗氧化力」，控制卡路里的飲食方式反而是老化的幫凶。
◆ 別以為運動有益健康，運動太過激烈、時間過長，腦部更容易生鏽與老化。
◆ 戒糖、調整醣類食物的用餐順序，可以穩定腦部運作，預防老化。
◆ 低膽固醇會導致腦部機能下降，與其擔心膽固醇「值」的高低，更該擔憂膽固醇是否被「氧化」了。
◆ 知道身體如何吸收輔酵素Q10、銀杏葉萃取物、納豆激酶、異黃酮、維他命B群……可以讓頭腦和身體年輕10歲。