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公告版位

 
頭部淋巴引流按摩


舒緩久坐辦公桌的頭昏腦脹

一旦久坐辦公桌前使用電腦、辦公,或者久坐書桌前念書、寫作業,常引起脖子痠痛或僵硬,且會感覺頭暈腦脹效率不佳。頭部淋巴引流按摩可使臉部、眼睛及整個頭部神清氣爽。

進行頭部淋巴引流按摩的訣竅,便是將手指伸入頭髮中,用指腹按摩頭皮。

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  準備  ——轉動肩膀與腹式呼吸

促進深層淋巴管的循環

淋巴引流按摩是從轉動肩膀與腹式呼吸開始。轉動肩膀可間接刺激兩側鎖骨凹陷處深層的淋巴管,腹式呼吸則有助於腹部深層淋巴管(乳糜池)的循環。這兩個地方都是淋巴循環的關鍵處,進行淋巴引流按摩之前請先由這兩處開始。例如按摩肩膀時先轉動肩膀,按摩腿部時就要注重腹式呼吸。

 

step.1}轉動肩膀——活動鎖骨

緩慢轉動肩膀,大幅活動鎖骨。往前5次、往後5次。

準備--01轉動肩膀W600   

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      《窗,時間與街景的合奏
窗,時間與街景的合奏_立體書  
出版時間︰2014.9.9

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      《窗,時間與街景的合奏
窗,時間與街景的合奏_立體書  
出版時間︰2014.9.9
作 者
東京工業大學 塚本由晴研究室
定 價︰499元




11個國家,31座城鎮,35扇窗景――

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突破隱地 絕境重生《絕境三部曲》抽獎活動   得獎名單揭曉

緊張刺激的時刻來惹
恭喜以下讀者,小編將以mail再做通知後續領獎作業!
 
吳X怡讀者  0989-XX5-XX1

快照2  

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《黑絲路》從裏海到倫敦的石油溯源之旅
1030904_黑絲路-立體書封W200               
                  

出版時間︰2014.09.04
作者︰
詹姆斯.馬里歐特(James Marriott)

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《黑絲路》從裏海到倫敦的石油溯源之旅
1030904_黑絲路-立體書封W200               
                  

出版時間︰2014.09.04
作者︰
詹姆斯.馬里歐特(James Marriott)
          米卡.米尼歐─帕魯洛(Mika Minio-Paluello)
定 價︰
450元


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推薦序


如何讓他們繼續死著/
朱宥勳

     從各方面來說,《小蜜蜂之死》都可以算是一本很古典的小說,甚至幾乎可以說是樸素的。它說故事的方式很直接了當,以麥妮、奈莉、藍尼三位角色的第一人稱敘述交叉進行,每一段自述都交代了上一段情節的進展、並且給出下一段情節的線索。而在情節的大方向上,故事始於一次爆炸性的事態變化(爸媽都死了,我們要怎麼辦?),終於此一事態所帶來的危機完全解除,也是很標準的故事架構。整體來說,《小蜜蜂之死》的敘述形式略微犧牲了情節的曲折性(畢竟自述有時候會顯得直白),換來的卻是描寫得更細緻的三人內心世界。

     他們的內心或許正是整本書裡最尖銳的部分,與古樸的戲劇形式形成對比。尖銳的部分不只是在埋屍、當然也不只是在堅定坦然的同性戀情,而是他們面對生活中一波波襲來的質問時(有時是真正的「問題」,有時卻是很可能摧毀此刻狀態的他人行動),那種見招拆招、捍衛自己的世界的強韌意志。從象徵層次到具體情節層次,「問題」或許都可以作為理解這篇小說的核心。書名的「小蜜蜂之死」,正是喜歡問問題的奈莉所問的其中一個問題,麥妮在故事過程裡最焦慮的也是別人向自己發問,而她們之所以能和藍尼、法拉多緊密相處,正在於對方不會追問太多。

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南瓜與我的野放生活

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《城市的未來,應該要是什麼樣子?》
公民世代,用智慧科技搭建明天的樣貌
  1030828_城市未來_立體書封 200           
                  

出版時間︰2014.08.28
作者︰
安東尼.湯森(Anthony M. Townsend)
定 價︰
420元

Uber4Gg0vHackathon……翻轉城市,公民造鎮時代來了!

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