臉譜出版部落格

•  Smart Tri 是什麼東東？
  • Smart Tri WORKSHOP是一個位於花蓮的鐵人三項全能運動工作室，是由臉譜今年出版的《鐵人三項游泳、自行車、跑步三項全能運動入門》作者－－徐國峰所成立。初期以籌辦鐵人三項訓練營為主，他的理念是「服務」全臺灣各地跟他一樣愛好鐵人三項的同好們。Smart Tri.意指「聰明的鐵人（Smart Triathlete）。籌辦訓練營的目的是希望所有對鐵人三項運動有興趣之朋友們，能聰明地用「技巧」來進行訓練，避免煩人的運動傷害，讓鐵人們能更愉快地使用身體來訓練／旅行。
    
    

• 使命：使後山成為鐵人三項的勝地！！！
• 地點：花蓮縣壽豐鄉志學村
• 成立時間：2010年11月22日
• 官方網址：http://www.smartri.co.cc
• 電子郵件(聯絡人 陳儷方 小姐)：trismart@smartri.co.cc

• Smart Tri簡介：

「Smart Tri」強調「3T」：
1、技術（Technique）
2、訓練（Training）
3、旅行（Traveling）

以這三大原則為核心，藉由教導正確的練習方式與實際操作，進而達到更好的訓練效果。

技術─Technique ─ 教導學員用「頭腦」及「正確方式」來訓練，而非蠻力或是土法煉鋼讓自己筋疲力盡，甚至暴露在受傷的風險中；並將「技術」加入鐵人訓練中，讓身體不再只是無意識地運動，而是有意識地進行訓練。

訓練─Training ─ 關於生理、營養與體能方面的知識：身體在運動過程中的代謝方式與系統為何？身體需要什麼食物？運動前、中、後的營養補充？體能是什麼？建立的原則為何？為什麼一直都很慢，如何變快？

旅行─Traveling ─ 用身體旅行：不用汽車、不用機車、不用船，我們用身體在省道台11公路、縣道193公路騎車，在楓林步道跑步，在鯉魚潭游泳。以最簡單、最環保的方式體驗大自然。