【本文更新訊息--加入9/25(五)誠品信義店 簽書辦法】
《羅曼諾夫博士的姿勢跑法》講座訊息
主講：尼可拉斯‧羅曼諾夫博士
■【新書發表會 免費入場】
日期︰2015/9/25(五)
時間︰19:30～21:00
地點︰誠品信義店（台北市信義區松高路11號3F Forum）
(現場口譯由徐國峰先生擔任)
有關講座流程與簽書辦法，讀者們一定想儘早知道吧! 小編也想早些跟大家宣佈，只是考量作者抵台休息過後，再次確認他的精神體力壯況比較安心，以免更新訊息時有朋友未及收到，這一點還請見諒！我們會在9/25新書發表會前盡早於此公佈相關作業說明。
【本文更新訊息 如下--9/25(五)誠品信義店 簽書辦法】
第一階段是請作者與大家聊聊這次來台與新書內容的分享，
第二階段接著開放QA時間，第一與第二階段進行30-45分鐘左右。
第三階段便是簽書活動，18:30於現場先發簽書號碼牌——
【QQ_請問要費用嗎？】
這場誠品信義店的講座是免費的唷！！針對一般大眾的，歡迎攜伴參加!! 不過座位有限，且不保證有視野佳的站位^^ (參加過誠品講座的人，歡迎分享您的經驗呀)
【QQ_請問有資格限定？】
這場誠品信義店的講座沒有資格限制，只是無法預估當天大家的來的狀況如何，若要好位子當然還是請早較保險唷~
【QQ_請問有需要先報名嗎？】
這場誠品信義店的講座採自由入場，不需報名，但早來的比較有機會有座位或是好的站位。
【QQ_有關簽名號碼牌發送】
9/25(五)18:30開始發簽書號碼牌(100名)，簽名活動將安排在分享會第三階段。每人限領一張號碼牌，一張號碼牌限簽1本尼可拉斯‧羅曼諾夫博士作品。
因為有限的時間下，希望儘可能讓大家都參與到，不得不做人數與本數限制，還請多多見諒了 !!! 歡迎大家一起來熱鬧唷～
◎簽名不署名，不開放簽書籍以外的物品(例如：衣服、筆記本...)
◎為維護每位讀者的簽名品質，簽名過程中可以側拍，但不與作者單獨合照
【本文更新訊息 如上】
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另外五場活動請參考下方資訊
■【姿勢跑法付費講座--台北場】
日期︰2015/9/22(二)
時間︰18:30～21:00
地點︰台大醫院國際會議中心301室（台北市中正區徐州路2號）
詳見︰http://www.don1don.com/shop/store/product/1345
■【姿勢跑法付費講座--新竹場】
日期︰2015/9/23(三)
時間︰18:30～21:00
地點︰集思竹科會議中心 愛因斯坦廳 (新竹市科學園區工業東二路1號，科技生活館二樓)
詳見︰http://www.don1don.com/shop/store/product/1347
■【姿勢跑法付費講座--台南場】
日期︰2015/9/24(四)
時間︰18:30～21:00
地點︰香格里拉台南遠東國際大飯店
詳見︰http://www.don1don.com/shop/store/product/1348
■【姿勢跑法付費教練認證課程】
日期︰2015/9/26(六) ～9/27(日)
時間︰09:00～17:00
地點︰國立台灣師範大學公館校區，研究大樓S101（臺北市文山區汀州路四段88號）
●兩天的「姿勢跑法教練認證課程 Level 1」詳細資訊
http://www.don1don.com/shop/store/product/1334
● 一天的「跑姿診療課程」詳細資訊
http://www.don1don.com/shop/store/product/1346
詳情請見don1don商城 http://www.don1don.com/shop/
暢銷經典《跑步，該怎麼跑》作者新作
美英俄鐵人三項國家隊技術指導顧問 尼可拉斯．羅曼諾夫博士
改變世界觀念的革命性跑步技術－－「姿勢跑法」
逾百張真人圖解＋線上影片教學課程 全方位輔助初階～高階跑者需求
◎四個學習流程，包含十堂核心課程，為你解答跑步最重要的三個問題－－
「該怎麼跑比較不容易受傷？」、「該怎麼跑比較省力？」、「該怎麼跑比較快？」本書將姿勢跑法的理論與心法整理得精簡、易吸收，並透過下列四個學習流程，解決上面三個所有跑者都關心的問題。
◆學習姿勢跑法前的準備工作
．認識學習跑步技術的關鍵：「知覺系統」
．學會如何撰寫「跑步日誌」自我追蹤進度
．找到適合自己的完美鞋款
．學會透過數位攝影認識自己的跑步動作
．學會正確熱身，擴大關節的活動度
．學會適合跑者的日常肌力訓練，建立穩定度與力量。
◆十堂跑步技術課
．從腳掌的落地位置、姿勢跑法的精隨：「關鍵跑姿→落下→拉起」到運用阿基里斯腱，十堂跑步技術課，讓身體記憶並整合所有關鍵跑步技巧。
◆跑步循環訓練
．透過九週重質不重量的「循環訓練」（circuit training）課表，幫助新技術快速打下基礎，將上街段學會的姿勢跑法轉換到更長的跑步距離－－不論是5公里還是超級馬拉松，並教你該如何提升訓練的效率與安全性。
◆追求極限－－依不同的身體狀況、目標賽事執行訓練計畫
．最後，本書將告訴你如何估計自己身體的訓練需求：訓練量、訓練強度、如何變化課表、休息時間。並提供你5公里、10公里、半馬、全馬的賽事備戰訓練計畫課表。
使用本書，你不只能理解怎麼跑才正確，更能明確知道「該怎麼練」，照著書中課程及豐富詳實的圖解，一步步跑得更快、更遠，並脫離運動傷害的夢魘，一輩子跑下去，為健康、為快樂、為個人最佳紀錄而跑。
作者
尼可拉斯‧羅曼諾夫博士（Dr. Nicholas Romanov）
現居美國邁阿密，是位職業生涯超過四十年的世界著名體育科學家、教師及勵志演說家，也是姿勢跑法（Pose Method）的開發者及暢銷書《跑步，該怎麼跑》（Pose Method Running）的作者。他曾擔任美國、英國、俄羅斯等五國的國家奧運代表隊教練，並帶過英國鐵人三項國家代表隊參加二○○○年與二○○四年的奧運賽。在二○一二年倫敦舉辦的帕奧會（殘障奧運會）中，羅曼諾夫博士帶領的選手共有三人奪得金牌。
羅曼諾夫博士成長於俄羅斯，於俄羅斯運動暨運動皇家學院（Russian Academy of Physical Culture and Sports）取得博士學位，專攻運動生物力學、人體運動學、運動生理學及體育教學與理論，是運動訓練上的資深講師，尤其專精於田徑的訓練理論及實際訓練法，並曾發表多篇科學論文。他本身也是田徑運動項目的明星選手及跳高紀錄的曾經保持人。
七○年代開始，羅曼諾夫博士著手整理開發並推廣姿勢跑法，並在九○年代移民美國後創立了羅曼諾夫學院，考核與訓練教練的跑步技巧，現在世界各地已有數千位合格的姿勢跑法技術教練。過去幾十年來，姿勢跑法已為各大型機構所用，包括美國軍隊和CrossFit 機構、英國、美國和俄羅斯的國家鐵人隊等職業運動團隊。姿勢跑法幫助了無數的跑者和鐵人三項選手，增進運動表現、減少受傷機會，甚至讓許多飽受運動傷害之苦的運動員重新回到訓練及比賽場上。
他目前仍在全球各處進行研究推廣，並與當地運動社團、國家代表隊和大專院校聯合舉辦講習班與專題研討會，促進各種專業運動組織互動。此外，他也和專業醫療人士一起工作，包括物理治療師、足科醫師和整形外科醫生等。
寇特． 布倫加（Kurt Brungardt）
縱橫運動和健身界近二十年，寫過十本有關健身和體育訓練的書籍，包括暢銷書《腹肌鍛鍊全書》（Complete Book of Abs）、《核心訓練全書》（The Complete Book of Core Training）等，並為《男性健康》（Men's Health）等雜誌撰文，也是體重管理網站「線上體重監察者」（Weight Watchers online）的創始人。現居紐約市。
譯者
徐國峰
一九八三年出生，畢業於國立清華大學化學工程學系、輔系外國語文學系，與國立東華大學中文研究所。已有十四年的耐力訓練與比賽經驗，這些年來不斷在鐵人三項的世界裡尋求各式各樣的「美」。二○一二年一年即獲得Ironma 70.3 Taiwan分組第一名、泰國羅永鐵人三項國際錦標賽、台東226公里超級鐵人總排第一名、洄瀾國際鐵人三項精英賽總排第二名。現專職寫作、翻譯、研究與從事耐力運動訓練。著有：《在水裡自由練功》、《挑戰自我的鐵人三項訓練書》、《鐵人三項自主訓練攻略》（以上為臉譜出版）、《體能！技術！肌力！心志！全方位的馬拉松科學化訓練》（遠流出版）；譯有《跑步，該怎麼跑》、《更快更安全的赤腳跑步法》（以上為臉譜出版）、《丹尼爾博士跑步方程式》（遠流出版）。曾跑過兩次環台。
徐國峰部落格：http://rocky549.blogspot.tw/
跑步環台部落格：http://dhtriteam.blogspot.tw/
莊茗傑
目前就讀於國立東華大學會計系四年級。進入大學後開始從事鐵人三項訓練，曾擔任東華大學鐵人三項代表隊隊長，並創立東華跑步社，目前仍擔任社長一職。至今參加過十幾場半超鐵、全馬等鐵人與馬拉松賽事，也曾參加二十三天環台路跑活動，推廣環保理念。本身熱愛運動，並在研讀會計的過程中，深感會計本質與鐵人三項不謀而合，都需要反覆練習、考驗耐心與毅力，因此持續投入耐力運動。
譯文賜教：cm.chieh@gmail.com
個人部落格：http://cmhasadatewithsport.blogspot.tw/
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