臉譜出版部落格

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《謝謝妳!哇莎比醬!我和貓咪的87天奮鬥日記》【隨書附贈珍藏書盒】
 

出版時間︰2014.8.7
作 者︰哇莎比醬（Wasabi chan） わさびちゃん

《謝謝妳!哇莎比醬!我和貓咪的87天奮鬥日記》【隨書附贈珍藏書盒】
 

出版時間︰2014.8.7
作 者︰哇莎比醬（Wasabi chan） わさびちゃん
定 價︰280元


一隻被烏鴉無情攻擊的小貓，一生只有短暫87天

水豚的叫聲
カピバラの鳴き声

水豚寶寶或是年紀還小的水豚，不論什麼時候都會從喉嚨發出「kyuri、kyuri」的聲音，牠們透過這個聲音和群體內的同伴或是母親溝通。

等到長大了之後，就會變成「ku、ku、ku」或是「kuo、kuo、kuo」這種稍微粗獷飽滿的叫聲，似乎是放鬆或是撒嬌時會發出的聲音。在動物園裡，保育員準備食物時也可以聽見這種叫聲，大概就是正在吵著「趕快給我飯吃～」吧！到了能夠親手餵食的動物園，如果拿著食物接近水豚的話，或許牠就會邊「ku、ku、ku」地叫著邊向你靠近也說不定。

另一方面，野生的水豚察覺到有敵人靠近等的危險時刻，會發出「go、go」彷彿在清喉嚨般的叫聲。附近的同伴聽到這個聲音，就會邊警戒著周遭邊站立起來。「水」是水豚的避難場所，若是危險更加接近，或者最先開始叫的水豚還繼續叫著的話，整群水豚會快速地逃進水中。

水豚的英文名字「Capybara」是什麼意思？
「カピバラ」ってどういう意味？

「Capybara」這個名字，據說在南美洲原住民「Tupi」一族的語言中為「草原的支配者」之意。另外也有從同樣是Tupi族的語言中「kaápíi（草）」、「úara（吃）」這兩個單字組合而來的說法。這兩種說法都給人非常強烈的「吃草」的印象。或許水豚真的到處吃草，吃到整片草原都被牠們給支配了也說不定呢！

    

 水豚是什麼？カピバラとは？

世界上最大的老鼠
世界一大きいネズミ
水豚因為身形相當大，常被誤以為是河馬或是豬的親戚。但是其實牠是「齧齒類」，也就是老鼠的同類哦！
  
  


水豚有一半的時間是生活在水中

 《水豚》［附精美海報］

(書封)                                                                      (封底)          
       

 
      

出版時間︰2014.7.1
作 者︰渡邊克仁

定 價︰定價280元

蔗糖與果糖：最容易引起肥胖的碳水化合物

若想瞭解身體平衡是怎麼失衡的，就要來看看碳水化合物。我偏好更準確地將碳水化合物通稱為糖分熱量（包括所有穀類、澱粉植物、麵粉和含熱量甜味劑），它們決定了胰島素的分泌量，胰島素則負責控制脂肪堆積，也是肥胖的關鍵。包含全穀麵包、馬鈴薯和蘋果在內的所有碳水化合物，在你體內都會變成葡萄糖、讓血糖增加，血糖則進一步引起跟糖分相同的連鎖反應。雖然可能會有人想說那乾脆就限制所有碳水化合物的攝取量好了，但其實並非所有碳水化合物都是一樣的。

最容易讓人增肥的碳水化合物，就是精製和加工程度最高的甜味劑：餐用砂糖、高果糖玉米糖漿，以及汽水、果汁和其他甜味飲料中的液態精製碳水化合物（大部分飲料都是以高果糖玉米糖漿製造甜味）。其次則是上述以甜味劑增加甜味的精製穀類食品：餅乾、蛋糕、洋芋片、麵包、通心粉和穀片，這些產品完全沒有纖維、礦物質和維生素。再來是富含澱粉的穀類，像是馬鈴薯、玉米、稻米等等，最後則是水果。我們會以前兩種食品為討論重點，因為這兩種食品是我們的飲食中最有害、最普及的甜食。上述提及的食物都含有大量的糖分熱量。如果不理解糖分熱量的運作方式、不知道應該限制糖分熱量的攝取量，那麼你的減肥之路將會走得很辛苦，就算一時成功減下體重，復胖機率也很高。

熱量與總量

卡路里是住在衣櫃裡的小怪獸，每晚都把你的衣服縫得更緊

胰島素是脂肪堆積、脂肪調度、體內能量分布的主要調節者。

午餐後胰島素作用大解密
我們拿一頓一般的午餐，來看看你所吃進的食物會經過什麼變化，進而瞭解胰島素是如何控制身體機制吧！想像你在速食店排隊，點了一份潛艇堡，咬下第一口後，血糖開始升高，胰臟做出反應、釋放出更多胰島素。碳水化合物是最先燃燒的燃料，因此胰島素會指示脂肪和蛋白質先閃到一旁（這些營養會被送到細胞裡）──體內的胰島素則會指示脂肪和蛋白質先儲存在脂肪、肝臟和肌肉細胞裡，先行燃燒飲食中的碳水化合物。如果你吃的這一餐是沙拉，而非潛艇堡，胰島素含量就不會激增，細胞就不會接收到儲存脂肪的指示。

但是，胰島素會指示肌肉和肝臟細胞將此燃料轉化成肝醣（葡萄糖的型態之一）儲存，有些甚至會被轉化為脂肪（尤其是飲食中含太多碳水化合物時），脂肪細胞也會以脂肪的型態儲存葡萄糖。隨著繼續享用食物，血糖會跟著下降，胰島素也是，此時細胞中的脂肪才會被釋放出來。當碳水化合物的攝取量越低，身體就能更快地燃燒脂肪作為燃料。

每餐從第一口到最後一口，身體會逐漸經過以下11個步驟：

《兩週速瘦8公斤！全美頂尖醫師都推薦100糖分大卡飲食法》
教你輕鬆控糖、吃對熱量，不用運動也不會胖！

 

出版時間︰2014.2.06
作 者︰喬治‧克魯斯Jorge Cruise

摘自【隨書加碼別冊－金馬迎財秘笈】

鼠
西元1924、1936、1948、1960、1972、1984、1996、2008出生的人
化解歲破星，消災解厄
鼠兒今年正沖太歲，亦稱「歲破」，運勢下滑，除在事業、愛情、財運等各方面容易心煩意亂、引發糾紛之外，更可能有官訟是非、意外血光等危機，所以要小心謹慎，凡事應重視人和，勿過於衝動行事。若想改善運勢，當務之急就是安奉太歲星君，以求常保精神平靜、湧現智慧、消除災厄，順遂度過這歲沖之年。
  

2014年 整體運勢排行榜

NO.1 豬     NO.2 羊    NO.3 狗        

NO.4虎     NO.5  兔    NO.6 蛇      

NO.7雞     NO.8  龍    NO.9 牛
 
NO.10猴   NO.11馬    NO.12鼠

金馬騰躍！二０一四馬年運程前瞻

心懷正念，廣結善緣，喜樂平安常相隨！

《論語》第一篇的第一章即記載：「學而時習之，不亦說乎？有朋自遠方來，不亦樂乎？」。然而即使是孔子這樣博學多聞、口才一流、道德崇高，溫良恭儉讓的聖人，當他想實現政治抱負而周遊列國時，卻也沒有國君願意採納他的意見治國，使他不得不嘆息「不知命，無以為君子。」，據此可知「命運」，對於人，小至老百姓，大至整個國家，是何等的重要？而要能夠掌握自己的命運，更要先知命，進而才能改命、造命！

2014年，歲次甲午金馬年，運勢多起伏，將有許多的爭端與變革，糾結於矛盾中，欲求突破卻力有未逮，容易造成人心無所適從。然而當環境充滿變數之際，更應以從容的心態迎對，面對事情秉持「不以物喜，不以己悲」的原則，行事保持中庸之道，不涉險境，不貪非分；並對身邊的人、事、物心懷感恩，以誠信之心積德行善，廣結善緣，運程就可暢行無阻，幸福美好常相伴！

西元2014年二月四日卯時六點二分交立春節氣，該時太陽到達黃經315度，表示是春天的開始，也是甲午馬年的起始。此時間之後出生的寶寶生肖屬馬，而在這之前出生的寶寶仍是生肖屬蛇。立春，是新的一年中第一個節氣，蘊藏者萬物復甦、欣欣向榮，充滿希望的好氣象，利於開運祈福，故古代皇室朝廷每逢立春之日，便以祀春儀式祈求新的一年國泰民安、風調雨順。

 《2014開運大預言暨開心樂活農民曆》
【隨書加碼別冊－金馬迎財秘笈】

        
出版時間︰2013.11.05
作 者︰雨揚居士

定 價︰268元

甲午開運新氣象，祈福招財獨家祕笈「馬」上發！

《《2013開運大預言【暨開運農民曆】》 

一書雙效！生肖運勢+曆法宜忌，掌握全年開運好時機！

獨家送開運春聯+「天祿貔貅紅包袋」，大發利市好運到！

            
(一書雙封面-大預言)                           (一書雙封面-農民曆)

奇特的酒名典故，原來是這麼一回事呀～

死而復生（Corpse Reviver）
雖然「死而復生」有不少變化形式，但根據幾位研究飲料的歷史學家發現，這款雞尾酒的原型是來自法國巴黎的麗池酒吧，為法蘭克米爾（Frank Meier）所創。在亨利卡杜克（Henry Craddock）所著之《薩伏依雞尾酒手冊》（The Savoy Cocktail Book）一書中寫道，人們通常在早上十一點之前或是任何需要重振活力的時候飲用「死而復生」。在美國萬聖節的派對場合中，這款酒特別受歡迎。

側車（Sidecar）
「側車」是一款經典的雞尾酒，有些人說是起源於第一次世界大戰期間法國巴黎的麗池飯店。根據研究飲料的歷史學者的說法，當時一名上尉經常搭乘側車（譯注：一戰時期活躍在戰場上的一種三輪摩托車，因側邊外掛有座位而得名）前往麗池飯店住宿，晚上抵達飯店後，上尉總是因為天寒而要求一杯可以暖身的餐前
酒—這款酒因此稱作「側車」。

《看一眼、搖兩下，三步驟調出100款熱門雞尾酒》              
  

出版時間︰2012.8.7
作 者︰布萊恩．墨菲（Brian D. Murphy）
定 價︰300元

自從2012馬雅每日能量預言書出版後，我與許多人聊到使用的狀況，同時也收到讀者來函詢問有關使用馬雅曆的問題，我想利用這個機會一併回覆。我們出版這本書有兩個目的:

破除馬雅曆末日預言的迷思
2012/12/21是人類歷史第五太陽紀結束的日子 (每一個紀元約5125年)，同時也是地球26000年循環(人類歷史完成五個太陽紀元的時間)的結束，地球的軸心對應銀河星系的中心點，每年移動一度，26000年才能完成一圈循環，所以過了這天，地球將進入一個新紀元的開始，唯一不同的是地球的頻率會從7.8 hertz 提高到13 hertz. 這樣的頻率會使人從追求物質轉向對心靈的渴求，人們對生活的優先順序也隨著改變。地球人的心靈層次將隨著新紀元的開始而向上提升。所以2012/12/21不但不是世界末日，反而是可期待提升自己的時間點。下一次要再等26000年了。


推廣使用馬雅曆進而與宇宙的能量同步
這本書是以日曆加上我們的詮釋來呈現，很多人都把它當成農民曆來使用，所以發覺跟自身的體驗有很大的落差。在此我要再次重申，書裡面的詮釋是我們當天寫這本書時所收到的訊息，誠如我在書中提到馬雅曆是活的曆法，不同的人，不同的時間，不同的的地點所收到的訊息都不同。所以請勿把書中的詮釋當成使用的準則，那只是一個例子而已。每個人要根據當天的圖騰和調性所代表的能量，對應自己當下的生活，找到相關的連結，然後將能量運用到相關的議題上。譬如白狗代表忠誠和無條件的愛，但愛有很多種，你要找出那種愛是你當下需要去處理，是情人?父母?子女？夫妻?大愛?

《2012馬雅每日能量預言書》

（外書衣可拿掉 成為隨身攜帶時尚的記事本）
              

  外書衣設計  

   時尚書封 365天隨時記錄

出版時間︰2011.12.15
作 者︰李欣頻  RITA
定 價︰320元

出版日期:2011年11月22日
作者:雨揚居士
售價:398元

2012年開運大預言
暨
天天開運農民曆+十二生肖每週運勢
    雨揚老師最受歡迎生肖年度運勢分析。
    針對各生肖年度運勢，專業分析本年度事業、愛情、健康、財運等開運建議，並有個別年次生肖開運提點，幫助大家新春好開運！

《看開》
讓心茁壯如金剛──雨揚老師從《金剛經》說人生(隨書附贈CD)

  

出版時間︰2011.08.18
作 者︰雨揚居士
定 價︰268元