《佛陀的幸福課》從心理學角度解析佛教哲思，教你療癒自我傷痛，轉化負面情緒，找到當下的幸福感！
出版時間︰2017.2.7
作 者︰湯瑪士・培恩博士（Thomas Bien Ph. D）
定 價︰300元
這是一本，寫給所有人的幸福之書。
幸福究竟是什麼？我們要如何才能獲得它？
感到幸福時，要如何維持，才不會讓幸福消失或消退？
在動盪與困難的時刻，又該如何持續保有幸福感？
幸福，就在當下！
那是一股深藏內心，溫暖又愉悅的滿足感，
這種能量不需外求就能自我獲得！
佛陀說，「人生的唯一目標，是追求快樂與自由」。
佛法看似古遠，其實是一門充滿智慧的學問，值得我們持續汲取養分；
它的目的在極力減輕人生的苦痛，道理有如現代的臨床心理學，
能夠教我們感受快樂，面對失落、病痛、寂寞及各種艱困的心境，
甚至能讓我們以智慧及優雅來面對死亡。
本書的作者培恩博士是執業心理學家， 他以生動的口吻告訴我們修鍊幸福的方法， 揭露佛法充滿人文的、來自經驗的、符合科學觀點的特質， 並不時佐以臨床心理學上的實際例子來加以說明。無論你是否有信仰，身為無神論者，或是抱持著不可知論的態度， 都能藉著書中開放而非教條的修行方式， 體悟幸福、療癒傷痛，成為完整的人。
「別從自身以外尋求幸福。別以為你不幸福，其實幸福已在你心中。」
──《佛之心法》作者釋一行禪師
「這是一本充滿智慧又易讀的書，培恩為現代讀者揭開了古遠時代佛陀心理學的本質──幸福學。他更提供了實際的策略來讓我們發覺自身已有的幸福感。」
──哈佛醫學院臨床講師，《自我仁慈的正念之路》（The Mindful Path to Self-Compassion）作者克里斯多佛‧卓門（Christopher K. Germer）博士
醫學專業人士齊聲讚譽－－
「絕妙、迷人、富有見地！佛陀式的幸福能幫助我們邁向更喜樂、自在、自由的境界。在這本書的每一頁都能感受到培恩的實務經驗、嚴謹的科學背景與豐沛的慈悲心。書中的想法與修練將提供我們轉化的力量。」
──聖塔克拉拉大學副教授，《正念的藝術與科學》（The Art and Science of Mindfulness）合著者蕭娜‧沙皮洛（Shauna L. Shapiro）博士
「透過閱讀此書，你會了解並經驗古老東方傳統智慧的意涵。培恩溫暖與慈悲地為我們畫出一幅通往幸福的地圖。誠摯地推薦此書給遭受任何形式的苦痛的人，同時也給那些想要找到幸福之路，並期望藉由活在當下找尋療癒能量的人。」──執業心理學家，《正念臨床手冊》（The Clinical Handbook of Mindfulness）編者法布里歐‧笛都娜（Fabrizio Didonna）博士
「西方的心靈科學與心理學，追求幸福的方法通常都包含要去執行、控制、努力或是獲得些什麼。在這本佛陀式的幸福中，培恩邀請我們用一種緩慢的步調、一種古遠東方的方式來尋找我們內心的平靜與滿足感。無論你的宗教信仰為何，你都能透過閱讀、思索與練習來感受本書韻涵的深刻智慧。」
──新墨西哥大學心理學與精神病學榮譽教授，威廉‧米勒（William R. Miller）博士
目錄
推薦序
引言
第一章 感受幸福
第二章 放下執念
第三章 消除習氣
第四章 轉化想法與感受
第五章 我、無我與他人
第六章 照料我們的傷痛
第七章 幸福修鍊
第八章 幸福生活
第九章 死亡與重生
後記
作者
湯瑪士・培恩博士（Thomas Bien Ph. D）
美國新墨西哥州執業心理學家，教導正念療法，幫助許多人度過心理困境。發表過許多心理學領域的科學期刊與專書，在靈修與成癮問題上多所著墨。著有多本一般讀者適讀的心理自助類書籍，如《重獲正念》（Mindful Recovery）、《找尋內在核心》（Finding the Center Within）與《正念療法》（Mindful Therapy），並與史蒂芬・希克（Steven F. Hick）合著《正念與療癒關係》（Mindfulness and the Therapeutic Relationship）。
譯者
盧郁心
國立中正大學社會福利系畢，取得香港大學／美國哥倫比亞大學MBA學位後曾旅居香港，現為全職文字工作者。熱愛翻譯工作，享受旅行，時時期待生活中偶然出現的精采對話。譯作包括：《簡單的事持續做，就不簡單！》、《國家地理終極旅遊》系列、《馬格蘭眼中的馬格蘭》（合譯）等，現任《國家地理雜誌》中文版特約翻譯。歡迎來信指教：yuhsinlu@gmail.com。
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