臉譜出版部落格

女性經前的荷爾蒙變化容易影響到情緒起伏，狀況輕微者可能只是心情低落，明顯者甚至伴有焦慮、鬱悶、暴躁、易怒等情緒障礙出現，這些不對勁的感覺其實說明了身體正處於低能量狀態，不知不覺就容易導致憂鬱症。

「憂鬱」是現代人的文明病，是由許多身與心的不舒服所累積形成，而身與心有著一體兩面的因緣關係，當身體失去彈性、不健康，就會使得心不建康、心態變老；心的負面思考也會使得身體沒有力量，若再失去學習的態度，想得多做得少，人便容易提早老化，因而失去自信心，顯得身心俱疲。因此，從整體性的觀點來看，若妳一直都沒有處理情緒或壓力問題的話，再好的食物、再棒的運動都是短暫的。

那該怎麼讓自己快樂起來？一方面我們要讓心保持正面思考，一方面則可依本書【Set 1】設計的的瑜伽連動︰向上向後延展到任脈、前彎則牽引到督脈，當任督二脈暢通時，便能達陰陽平衡之效。由於瑜伽動作講求陰陽平衡，肚臍以下要強而有力、肚臍以上要柔軟自在；亦即腹部要有力，胸口、肩膀要放鬆，每個動作都在鬆緊伸縮之間取得一種平衡，進而達到紓解鬱悶的運動功效。

分解動作請見下方圖片說明:

   
出版時間︰2010.05.04
作 者︰威廉．史莫克(William Smock)
定 價︰360元


它――
是一所設計學校是一項運動本身就是一件嶄新、雄心勃勃的設計成品是艾伯斯、密斯凡德羅、克利、康丁斯基、葛羅培、柯比意共同的主張

它――

  
  
  
出版時間︰2010.05.04
作 者︰麥可‧羅伯森(Michael Robertson)
定 價︰280元

親愛的福爾摩斯先生，我爸爸失蹤了──
因為一封寄至貝格街221B的信，有個男人行動了……

   
  
  
出版時間︰2010.05.04
作 者︰李玉美
定 價︰288元

李玉美的女人瑜伽
教妳經前保養、生理期休護、迎接黃金更年期！

  

出版時間︰2010.04.20
作 者︰張大明
定 價︰280元

本書採用傳統章回小說的形式來表述中醫學生青禾跟診的心路歷程。猶如武林菜鳥拜師學藝一般，我們與青禾一同闖進老中醫的練功房，跌跌撞撞在中醫浩瀚遼闊的典籍中、在功夫深不可測的師父身邊，與病魔一招半式過拳腳。既能感受真實的帶教過程，又進行了藝術加工，使得全書既具有難得的趣味性、可讀性，且不失嚴謹性，使讀者在輕鬆的氣氛中學醫悟巧，避免了單調枯燥。是醫學與文學融合的成功力作。

 

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臉譜出版近日內將發函通知，還請各位中獎者留意收件唷!!。
※得獎讀友如未在99年5月20日前回覆領獎相關作業，將視為自動放棄。
※臉譜出版預定於99年4月20日陸續寄出抽獎好禮。

●特別青睞獎--3名
鄧寶青(台北縣蘆洲市)、陳韻涵(台北市北投區)、黃咸綺(台北市大安區)

●燦光絕色獎--5名
李品慧(桃園縣龜山鄉)、洪芳枝(台中縣大雅鄉)、黃婉婷(台中市西屯區)、黃鈺瑩(桃園縣)、艾秀萍(台北市大安區)

 

出版時間︰2010.04.13
作 者︰詹姆士‧路易斯博士(James P. Lewis)
定 價︰380元

◆本書為臉譜出版的《專案管理聖經》改版書！
◆國際專案管理大師關鍵力作，專案經理最佳日常實用指南 

「未來工作者需要具備三種能力：企業管理、專業技術與專案管理。」——詹姆斯．路易斯 

  
  
  
出版時間︰2010.04.13
作 者︰勞倫斯‧卜洛克(Lawrence Block)
定 價︰360元

◆紐約犯罪行吟詩人勞倫斯．卜洛克最膾炙人口的代表作。
◆認識當代推理小說大師的起點閱讀，就從《八百萬種死法》開始。

    
  
  
出版時間︰2010.04.06
作 者︰丹尼斯‧勒翰(Dennis Lehane)
定 價︰380元

◆《隔離島》、《神祕河流》作者丹尼斯．勒翰又一撼動人心力作。
◆《紐約時報》年度矚目好書、亞馬遜網站選書

  
  
  
出版時間︰2010.03.30
作 者︰橘のえる (Tachibana Noeru)
定 價︰240元

中指較長的人煩惱多到數不清？！
小拇指過長的人愛說謊？！
從食指和無名指可以看出你的戀愛運氣？