《看護愛妻的鬥病日記》
一名癌症專家失去與重生的紀錄
出版時間︰2012.5.17
作 者︰垣添忠生（Kakizoe Tadao）
定 價︰260元
公告版位
目前分類：心靈養生 (152)
- May 17 Thu 2012 08:30
一名癌症專家失去與重生的紀錄《看護愛妻的鬥病日記》
- Apr 23 Mon 2012 16:29
彩色精美的食譜別冊 好用呀~ 《吃對了，才有好情緒》
親愛的讀者 您好：
《吃對了，才有好情緒》一書為了嘉惠讀者，臉譜特將作者吳映蓉博士於書中各單元所提供的戰勝不同情緒的獨創食譜，另外印製成一本彩色精美的小冊子要贈送給讀者，方便您在烹調準備這些佳餚時輕鬆翻閱參考。各書店皆已將小冊夾附書中，可留意確認；早前的購書者則可依下列方式取得食譜小冊，祝您閱讀愉快唷！
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- Apr 11 Wed 2012 12:20
對抗初老，找回好記性《吃對了，才有好情緒》
為何有些人年紀輕輕，就開始記憶力衰退？藏在飲食中的許多小細節都會影響到記憶力，為了不要讓這種情形提早發生，一起來檢視一下，我們的飲食中有沒有什麼錯誤？
一、不喜歡吃蔬果
鼓勵大家多吃蔬果是老生常談，但卻是此處要預防記憶力衰退的飲食重點，所有飲食的來源最能提供我們 「抗氧化力」的食物就是蔬果。什麼是抗氧化力？簡單來說，就是一種「抗老化」的能力。人如果常處於壓力大、營養不均衡、不良的環境下，很容易在細胞裡出現過多的 「自由基」，即不穩定、具破壞力的游離分子。自由基就如同燙手山芋，誰拿到就會被燙到，於是趕快丟給別人，造成連環破壞。當細胞受到自由基的攻擊，就是老化的開始。所謂抗氧化力，就是指清除自由基的能力。
我們的腦部細胞也會受到自由基的攻擊，時間久了就逐漸地老化，記憶力慢慢減退。如果偏食，不吃蔬果，相對就減少很多能清除自由基的食物，對腦部自然不好。
那麼，怎麼吃對「蔬果」不老化呢?(請見本書P.103)
- Apr 10 Tue 2012 12:16
吃錯會影響情緒？《吃對了，才有好情緒》
我們吃下去的食物有一部份會轉化成腦的構造，而營養素也會影響其運作。有時只要調整一下自己的飲食內容，就可以讓壓抑的情緒有所出口，讓衝動的個性有所改善，生活與身體自然都進入一個良性的循環。
一、飲食中「碳水化合物」會影響情緒嗎？
提到「碳水化合物」，如米飯、麵食、五榖根莖類等食物，大家就會聯想到「胖」。這是嚴重錯誤的觀念，我們絕對不能把碳水化合物從飲食中拿走，少了這重要物質，大腦可是會「生氣」的。很多人因為減重而不吃澱粉，長期下來精神委靡。
基本上，大腦只「吃」葡萄糖，而大部份的葡萄糖又是由澱粉轉化而來，若完全不吃澱粉，待大腦的葡萄糖慢慢用盡，身體便會啟動「防衛機轉」，不能讓大腦餓著，於是開始分解肌肉釋放出胺基酸，進一步到肝臟去轉換成葡萄糖讓大腦「享用」，所以長期靠不吃澱粉減重的人，減掉的體重多是肌肉而不是脂肪。
二、「蛋白質」會影響情緒嗎？
- Apr 09 Mon 2012 11:25
「飲食個性」小測驗《吃對了，才有好情緒》
「飲食個性」小測驗
這個測驗是要幫助你檢視自己的飲食習慣，快來看看你有幾題答「是」：
１． 我不吃早餐，因為沒時間，或晚起沒胃口。
２． 我的早餐以麵包、奶茶為主。
３． 我的早餐通常沒有蛋、起司、肉、牛奶等食物。
４． 我的早餐通常沒有蔬果。
５． 我喜歡吃肉勝過魚。
６． 我吃飯時蔬菜都是到最後才隨便吃幾口。
- Apr 05 Thu 2012 03:39
遠離疲勞、憂鬱、失眠、壓力、暴食、怒氣……《吃對了，才有好情緒》
《吃對了，才有好情緒》
營養學博士教你吃對營養，遠離疲勞、憂鬱、失眠、壓力、暴食、怒氣……
出版時間︰2012.4.15
作 者︰吳映蓉
定 價︰280元
- Mar 01 Thu 2012 00:02
世界最重要的健康與長壽專家之一 敎你《養命》
- Dec 22 Thu 2011 15:16
《50個糖尿病的救命真相》_關於糖尿病，原來你都想錯了
<50個糖尿病的救命真相:對於糖尿病，你會希望早點認清的迷思>
定價320元
關於糖尿病，原來你都想錯了──
● 愛吃甜食會導致糖尿病？
真相：其實不會。糖尿病多半是遺傳性易患病體質加生活型態不良，或自體免疫反應所致。
- Sep 15 Thu 2011 14:47
<佛陀的幸福課>:教你療癒傷痛、轉化負面情緒，找到當下存在的幸福感！
出版日期:2011/09/15
作者:蘇珊‧阿爾柏斯（Susan Albers）
售價:260元
佛陀的幸福課—教你療癒傷痛、轉化負面情緒，找到當下存在的幸福感！
幸福究竟是甚麼？我們要如何追求才能獲得它？
當獲得幸福時，又要如何維持，不讓幸福感消失或消退？
特別是在動盪與困難的時刻，又該如何保有幸福感？……
- Jul 19 Tue 2011 22:59
《檢查值小百科：專業醫生教你看懂125個健康關鍵密碼！》新健康工具書！
<檢查值小百科：專業醫生教你看懂125個健康關鍵密碼！>（精裝版）
作者：韓志陸、陳威廷、楊仲棋、鄭正忠、林耕民
定價：399元
把專業醫生帶回家！
第一本由國內專業醫生執筆的健檢指數工具書
人體健康徹底解碼，疑難雜症速查速懂
現代家庭必備寶典，醫生不在自助保命
- Jul 12 Tue 2011 11:56
<別急著踢空罐>:一個隨手撿拾的動作，創造了人生的奇蹟……
- Jun 14 Tue 2011 15:53
《你運動對了嗎?》國家級健護教練教你正確運動，不再運痛!
《你運動對了嗎？-懂得運動健護，穩定核心，從此不再站錯、坐錯、走錯、動錯！》
出版時間︰2011.6.14
作 者︰甘思元（Kenny）
定 價︰320元
運動，運痛？
詹詠然的隨身教練 侯文詠專文推薦!
- Apr 12 Tue 2011 18:19
<不要生氣>如何才能安住身心，超越生氣情緒，找到幸福之道？
出版日期:2011/4/20
定價:240元
作者：小池龍之介
沒有人會因為喜歡生氣而發怒，
只是，為什麼明知不該生氣，
卻還是忍不住發脾氣？
如何才能安住身心，超越生氣情緒，找到幸福之道？
- Apr 12 Tue 2011 02:12
讓心得到自由，充分體會安穩快樂的幸福滋味《不要生氣》
- Feb 15 Tue 2011 16:27
瑜珈體位法鍛鍊的「聖經」--《瑜伽之光》
- Jan 13 Thu 2011 18:31
漣漪詞：11個改變人我關係的正向思考(增訂新版)
- Dec 21 Tue 2010 17:15
《漣漪詞：11個改變人我關係的正向思考》
【作者簡介】
陳郁敏(Yee-Ming Tan)
亞太區知名企業教練(executive coach)。精通三種語言(英語、普通話和廣東話)，具有豐富的人力資源和領導能力開發的工作經驗。她的工作領域集中在高級主管教練服務，及建立企業文化與正面思考的諮詢。
2001年成立Third Thinking 公司(www.thirdthinking.com)進行企業諮詢和教練服務。在亞洲客戶包括渣打銀行(Standard Chartered)、國泰航空(Cathy Pacific)、萊雅(L’Oreal)、微軟(Microsoft)等公司。
陳郁敏的成長背景是中西兩種文化的混合。早期在一個華人社會成長，後期接受西方教育。她善於借鑑西方心理學研究方面的成果，把這些概念和方法和中國文化結合起來，形成了她跨文化的獨特點。她擁有美國賓州大學(University of Pennsylvania)正向心理學碩士學位(Master of Applied Positive Psychology)。
2003年推出漣漪卡，銷售地全球各地 。
- Nov 23 Tue 2010 10:38
你的腦退化了嗎？用營養素療法健腦、抗老、防癌症
- Oct 21 Thu 2010 10:48
辦公的同時可「悄悄」實行的運動《輕鬆瘦身100招》
●下半身曲線雕塑運動(左圖)
將單腳的腳跟用力抵在地板上，抵住約8秒後再換做另一支腳。這個動作對於大腿至臀部間的緊實效果非常地有用。
●辦公桌腹肌運動(右圖)
坐著時身體不要靠在椅背上，雙腳離地約5公厘左右。有意識地將力量集中在腹肌上約8秒鐘的時間，這樣做可緊實腹部肌肉。
既然是在辦公室裡，要做些健身運動或伸展運動當然是很困難的，但若是等長運動（Isometric Exercise，利用動作的靜止來鍛鍊肌肉的運動）等不顯眼的運動就沒問題囉。特別是常常要在辦公桌前工作的人，在上班時間內幾乎都只有用到上半身做事，讓雙腳閒置在那邊沒事做實在是太可惜了。
- Oct 04 Mon 2010 17:57
小臉的致勝關鍵在於...?《輕鬆瘦身100招》
長時間窩在桌前辦公或使用電腦的人容易產生姿勢不良，除此之外，在日常生活中我們也容易因為酷暑等原因而感到身體疲乏無力，結果造成彎腰駝背等姿勢的產生，而這些不良姿勢將導致肩膀僵硬、體態不正等結果，對我們一點好處也沒有。
因此！當這種情形發生時一定要時時不厭其煩地提醒自己，無論是站著或坐著，都要試著將肩膀向後挺直，就好像要在肩胛骨的部位拉出一個Y字型一樣，只要這樣做就會產生不可思議的效果。看哪！背部肌肉是不是完全伸展開來，頭部也不自覺抬起，頸部線條看起來變得更為修長了呢。更棒的是，這樣做還能造成「小臉」的視覺效果，而且這樣的效果是立即可見的喔！當瘦身計畫還未成功，而你卻因為某些場合而必須要讓自己「看起來變瘦」的時候，不妨穿上胸前開襟的衣服，然後試試這個招數吧！
《輕鬆瘦身100招》
